relaxing pop-up les

AERIAL YOGA + AROMA

Deze les is een pop-up. Vooralsnog 1 x per maand popt deze op.
Bij deze Aerial yoga Restorative les hangen de Aerial doek net boven de grond, waarbij deze je draagt, masseert en wiegt. In Restorative yoga staat ontspanning van het lichaam voorop. Het is één van de minst actieve yogavormen. Met behulp van het aeral doek en eventueel props, doe je de yogahoudingen. Om je lichaam de tijd te geven om ontspanning te vinden, worden deze houdingen voor langere tijd aangehouden. Tijdens de les gebruiken we essentiele oliën in de diffuser en verdunt op de huid ter ondersteuning.

Een langzame en rustige stijl van yoga waarbij toegankelijke houdingen op een zeer ontspannen manier worden aangeboden. Hierdoor kom je in de diepe lagen van je ontspanning, overgave en 'zijn' aan. 

Met je lichaam ondersteund wordt je meegenomen op een diepe ontspannende reis. 

Een overheerlijke ONTSPANNEN-VERWEN les! 

Wanneer 7 november (VOL) en 12 december van 19:00 tot 20:00  Waar  in de studio Yogatreasure Teacher Nanda Prijs  deze les zit in het lidmaatschap of via aankoop van een losse les

workshop yin(tens) yoga + live music

MEER VERSTILLLING

Go deeper in yin yoga = Yintens

De diepe stretches van de Yin yoga houdingen en het betoverende geluid van de handpan zorgen ervoor dat je nog dieper kan gaan ontspannen. Één van de mooiste voordelen van Yin(tens) yoga is de diepe verstilling die het kan brengen.

In deze workshop is er ruimte om meer houdingen te doen, deze langer aan te houden en langer na te voelen. Daarbij nemen we uitgebreid te tijd om aan de komen in de les en voor de eindontspanning.

Yin yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga, waarbij je gemiddeld vijf minuten in één houding blijft. Het doel is het stimuleren van bindweefsel. Daarnaast heeft Yin Yoga invloed op de energiebanen (meridianen) en organen.
Doordat je langer in stilte in de houding blijft, kom je vooral jezelf tegen, in alle opzichten. Het leert je om je open te stellen en aandachtig te luisteren naar wat je lichaam je te vertellen heeft.

Je gaat met een diep gevoel van rust en kalmte naar huis.

Wanneer    14 november van 19:30 - 21:30 (deur open om 19:15) Voor wie  iedereen, je kan de houdingen ook aanpassen Waar  in de studio van Yogatreasure  Teacher Vincent van der Vijgh

Prijs €29 voor leden (€35 voor niet leden) incl. thee met lekkers.  Na de les kan je in de lounge nog even nagenieten.

cacao ceremonie & yoga nidra

DIEPE RUST

Een cacao ceremonie is geen ‘gewone’ kop warme choco, maar een ritueel dat je verbindt met jezelf. In combinatie met Yoga Nidra zul je een krachtige balans tussen ontspanning en helderheid ervaren. Yoga Nidra, ook wel slaap-yoga, is meer dan yoga. Dit is thuiskomen in jezelf. Doe je mee? 

Yoga Nidra, vaak 'yogaslaap' genoemd, is een begeleide meditatietechniek die diepe ontspanning bevordert met behoud van volledig bewustzijn. Liggend beoefend,  tussen waken en slapen, waardoor het zenuwstelsel zich kan resetten en de geest toegang krijgt tot diepere niveaus van bewustzijn. Yoga Nidra is een krachtige oefening voor stressverlichting, emotionele herstel en mentale helderheid.

Cacao, vooral in zijn ceremoniële vorm, wordt steeds vaker gebruikt bij meditatie om het hart te openen, de focus te verbeteren en de emotionele verbinding te verdiepen. Rijk aan magnesium, theobromine en stemmingsverbeterende stoffen, kan cacao een zachte, opbeurende energie creëren die mindfulness en de innerlijke verdieping ondersteunt.

Wanneer  28 november van 19:30 - 21:30 Voor wie  iedereen. Gezondheidsproblemen? Neem contact op met de teacher Waar  in de studio van Yogatreasure  Teacher   Anita Versteeg +31618649448 of per mail.

Prijs €39 tot 1 november daarna €45 incl. thee met lekkers. Na de les kan je in de lounge nog even nagenieten.

gezonde adem

VERBONDEN ADEM

Verbonden ademen is een holistische ademmethode waarbij opgeslagen emoties en stress worden losgelaten. Dit werkt op een diep fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Energie gaat beter stromen waardoor je meer ontspanning voelt. Zo ontstaat er ruimte voor een gezonde ademhaling. Naast ademen en toelaten hoef je er niets voor te doen. De positieve effecten ervaar je in je dagelijkse leven. Op ieder moment, kan je ervoor kiezen om jezélf in balans te brengen.

Wat kun je verwachten

• Ervaar de kracht van ademen
• Verbonden ademtechniek in 3 fases
• Leer over jouw adempatroon
• Meer inzicht in jouw eigen pad
• Ontvang tools om thuis verbonden te ademen

Wanneer 1 x per maand op zaterdag van 11:00 tot 13:00* klik op onderstaande link Waar in de studio van Yogatreasure  Ademcoach Indra (docent bij Yogatreasure)  Prijs € 39,50 per sessie

*Wijzigingen voorbehouden

maancirkel voor vrouwen

VERBINDING

Een maancirkel is een maan(d)elijks bijeenkomst van een groep vrouwen die samen komen om te verbinden met de maan, haar cyclus, elkaar en de vrouwenkracht.

Door via een vrouwencirkel af te stemmen op de maancyclus, wordt je eraan herinnert dat je daarmee verbonden bent en dat bekrachtigt jouw als vrouw. 

Wat ga je doen?

Door de maancirkel geeft je jezelf de ruimte om tot stilstand te komen, om op dieper niveau te verbinden en bewust te worden van bepaalde thema's in jouw leven. Daarnaast verbinden we ons op een liefdevolle en respectvolle manier met andere vrouwen en delen we ervaringen, verhalen, blijheid en verdriet. 

Het is een ceremonie die elke keer weer een andere vorm heeft: een combinatie van dans, bewustzijnsoefeningen, meditatie, sharing, cacao, inquiry, klank & zelfexpressie. 

Wanneer  1 x per maand op zondag van 16:00 tot 18:00 * klik op onderstaande link Waar in de studio van Yogatreasure  Begeleider  Yvonne Schop (docent bij Yogatreasure)  Prijs € 22

*Wijzigingen voorbehouden

yoga retreat

CADEAU VOOR JEZELF

Antoinet, yogadocent bij Yogatreasure organiseert in haar huis in Portugal aan de Silvercoast een aantal keer per jaar een yogaretreat.

Kleinschaligheid (max. 6 deelnemers) en ontzorgen staat hierbij voorop.

Tijdens de retreat is er een programma, maar heb je ook lekker veel vrije tijd. Gemiddeld krijg je elke dag 2 yogalessen. De lessen zijn buiten, afhankelijk van het weer bij het zwembad/strand of onder de overdekte yoga ruimte.

Antoinet biedt je o.a. naast een ontbijt, luch en diner ook een heerlijk ontspanningsmassage aan. 

In je vrije tijd kan je natuurlijk heerlijk bij het zwembad blijven of een prachtige wandeling maken. In ca. 15 min. loop je door de heuvels naar het strand en in ca. 45 min. wandel je via een prachtige route naar de badplaats São Martinho do Porto.

Wil je graag een keer een yogaretreat ervaren, misschien met andere Treasure Yogi's,   kijk dan op de site van Antoinet.

Wanneer: neem contact op of kijk op de site van Antoinet