relaxing pop-up les

AERIAL YOGA + AROMA

Deze les is een pop-up. Vooralsnog 1 x per maand popt deze op.
Bij deze Aerial yoga Restorative les hangen de Aerial doek net boven de grond, waarbij deze je draagt, masseert en wiegt. In Restorative yoga staat ontspanning van het lichaam voorop. Het is één van de minst actieve yogavormen. Met behulp van het aeral doek en eventueel props, doe je de yogahoudingen. Om je lichaam de tijd te geven om ontspanning te vinden, worden deze houdingen voor langere tijd aangehouden. Tijdens de les gebruiken we essentiele oliën in de diffuser en verdunt op de huid ter ondersteuning.

Een langzame en rustige stijl van yoga waarbij toegankelijke houdingen op een zeer ontspannen manier worden aangeboden. Hierdoor kom je in de diepe lagen van je ontspanning, overgave en 'zijn' aan. 

Met je lichaam ondersteund wordt je meegenomen op een diepe ontspannende reis. 

Een overheerlijke ONTSPANNEN-VERWEN les! 

Wanneer vrijdag 21 februari 2025 van 19:00 tot 20:00 Waar in de studio van Yogatreasure  Teacher Nanda Prijs voor leden zit deze les in  het abonnement. Geen lid? Doe mee en koop dan een losse les.

warm relaxen

WARM YIN YOGA XL + YOGA NIDRA

Is de les nu al voorbij?"

Deze vraag krijgen we vaak na een Restorative Yin-les van een uur.

 Yin Yoga doet blijkbaar iets met je tijdsbesef! Door lang in houdingen te zijn en de tijd te nemen om na te voelen en van de ene naar de andere houding te gaan, doe je in een uur relatief weinig houdingen. En zo voelt het soms als een korte les.

In een Yin XL-les 2 uur is er ruimte om meer houdingen te doen, soms wat langer in houdingen te blijven of nog langer na te voelen en nemen we wat uitgebreider de tijd voor de openings-meditatie en de eindontspanning. Bij de Restorative houdingen gebruiken we meer ondersteunig en blijven we langer in de houding

 Een overheerlijke verwen workshop met infrarood, inclusief yoga nidra, essential oils (diffuser) en de pranchtige geluiden van klankschalen en handpan.

Wanneer vrijdag 7 maart 2025 van 19:00 tot 21:00 Waar in de studio van Yogatreasure  Teacher Nanda Prijs € 29 (voor leden  € 22)  incl. thee en een gezonde snack

gezonde adem

VERBONDEN ADEM

Verbonden ademen is een holistische ademmethode waarbij opgeslagen emoties en stress worden losgelaten. Dit werkt op een diep fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Energie gaat beter stromen waardoor je meer ontspanning voelt. Zo ontstaat er ruimte voor een gezonde ademhaling. Naast ademen en toelaten hoef je er niets voor te doen. De positieve effecten ervaar je in je dagelijkse leven. Op ieder moment, kan je ervoor kiezen om jezélf in balans te brengen.

Wat kun je verwachten

• Ervaar de kracht van ademen
• Verbonden ademtechniek in 3 fases
• Leer over jouw adempatroon
• Meer inzicht in jouw eigen pad
• Ontvang tools om thuis verbonden te ademen

Wanneer zaterdag 15 februari, 15 maart
12 april 2025 van 11:00 tot 13:00* Waar in de studio van Yogatreasure  Ademcoach Indra (docent bij Yogatreasure)  Prijs € 39,50per sessie

*Wijzigingen voorbehouden

yoga retreat

CADEAU VOOR JEZELF

Antoinet, yogadocent bij Yogatreasure organiseert in haar huis in Portugal aan de Silvercoast een aantal keer per jaar een yogaretreat.

Kleinschaligheid (max. 6 deelnemers) en ontzorgen staat hierbij voorop.

Tijdens de retreat is er een programma, maar heb je ook lekker veel vrije tijd. Gemiddeld krijg je elke dag 2 yogalessen. De lessen zijn buiten, afhankelijk van het weer bij het zwembad/strand of onder de overdekte yoga ruimte.

Antoinet biedt je o.a. naast een ontbijt, luch en diner ook een heerlijk ontspanningsmassage aan. 

In je vrije tijd kan je natuurlijk heerlijk bij het zwembad blijven of een prachtige wandeling maken. In ca. 15 min. loop je door de heuvels naar het strand en in ca. 45 min. wandel je via een prachtige route naar de badplaats São Martinho do Porto.

Wil je graag een keer een yogaretreat ervaren, misschien met andere Treasure Yogi's,   kijk dan op de site van Antoinet.

Wanneer: neem contact op of kijk op de site van Antoinet