Yoga mag gewoon zacht zijn. 💛 #yogatreasure #yoganederland #alphenaandenrijn

Yoga hoeft niet groots te zijn om diep door te werken.
Soms is een dagelijkse dosis van een paar bewuste ademhalingen, wat stretches of een moment van vertraging al genoeg. 🌿 Een beetje yoga per dag kan al bijdragen om de voordelen te ervaren. 🧘🏽 Lfs., 💛 Yt #alphenaandenrijn #yogavoordelen #rust

Laat iets moois achter vandaag. Al is het alleen je energie. 🌿🙏 Lfs., 💛 Yt #mooiedag #geniet #alphenaandenrijn

Doe wat goed voelt. 🤍 Lfs., Yt #lekkerinjevel #keuzesmaken #goedvoelendoetstralen

Tussen alles door… dit. 🤍 Lfs., Yt #diekleinemomentjes #glimlach

Je hoeft niet verder te zijn dan waar je nu bent Echt niet. 💛 Lfs., Yt #alphenaandenrijn #0172 #takeiteasyonyourself #rust

Onder allerlei prikkels, drukte en spanning ligt een natuurlijke staat: rustig, open en in balans.
 Yoga helpt je om daar weer contact mee te maken. Wanneer je ontspant, verandert er ook fysiek iets in je lichaam:
• je adem verdiept
• je zenuwstelsel komt tot rust
• je hoofd wordt stiller
• je energie kan weer vrijer stromen Er ontstaat letterlijk weer ruimte. Ruimte voor prana, de levensenergie die via je adem en zenuwstelsel door je lichaam beweegt en alles voedt, herstelt en in balans brengt. Waar spanning vaak zorgt voor blokkades, brengt ontspanning juist ruimte en lichtheid. Dat werkt door naar de buitenkant; je gezicht verzacht, je ogen worden rustiger en spanning in je kaken, schouders en voorhoofd laat los. Misschien hoef je het niet te zoeken, maar gewoon weer toe te laten. Lfs., 💛 Yt #ontspannen #prana #zenuwstelsel #adem #alphenaandenrijn

Slow down, rustig aan, ontspan en adem 😇💛 Lfs., Yt @yogarenew #geduld #rustigaan #ontspan #alphenaandenrijn

Fijn weekend 🍀 Lfs., 💛 Yt #yogatreasure #rumiquotes #alphenaandenrijn

Dat 💛🫶 Lfs., Yt #momentjevoorjezelf❤️ #alphenaandenrijn #0172 #ontspannen

Tot op de mat. 💛 Lfs., Yt #alphenaandenrijn #0172 #aboutyoga #momentjevoorjezelf

Voor ieder moment. Voor iedere stemming. Yoga ✨💛 Lf’s., Yt #yogatreasure #wetreasureyou #alphenaandenrijn

Het gaat om voelen waar je kunt ontspannen. Vaak is dát de diepste stretch. Lfs., 💛 Yt #loslaten #ruimte #alphenaandenrijn @yoga

✨ Yin Yoga + Handpan ✨
3 extra lessen op vrijdag Voor leden valt deze les binnen het abonnement. Je kunt ook meedoen door een losse les te boeken. De diepe stretches van de Yin yoga houdingen en het betoverende geluid van de handpan zorgen ervoor dat je nog dieper kunt ontspannen. Eén van de mooiste voordelen van Yin yoga is de diepe verstilling die het kan brengen. Yin yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij je gemiddeld vijf minuten in één houding blijft. Het doel is het stimuleren van het bindweefsel. Daarnaast heeft Yin yoga invloed op de energiebanen, meridianen, en organen. Doordat je langer in stilte in een houding blijft, kom je vooral jezelf tegen, in alle opzichten. Het nodigt je uit om je open te stellen en aandachtig te luisteren naar wat je lichaam je te vertellen heeft. Je gaat naar huis en begint aan je weekend met een diep gevoel van rust en kalmte ✨ 🗓 13 maart, 24 april en 22 mei
🕢 19:30 tot 20:45
📍 In de studio van Yogatreasure
🎶 Met Vincent van der Vijgh Gun jezelf deze avond van vertraging, verstilling en zachte klanken. Je bent van harte welkom 🤍 #alphenaandenrijn #0172 #handpan #yogatreasure

Soms loop je vast en weet je niet precies waarom.
Alsof er iets onder de oppervlakte meespeelt. Tijdens een familieopstelling wordt zichtbaar wat onbewust invloed heeft op jouw leven. Wat gezien wil worden. Wat erkend wil worden.
En precies daar ontstaat beweging. ✨ Ben je nieuwsgierig en wil je dit een keer meemaken? Er zijn nog plekken vrij voor deelnemrs/representanten. Daar heb je geen ervaring voor nodig. Ook als representant gebeurt er altijd iets. Het inspireert, raakt en brengt vaak onverwachte inzichten die je meeneemt in je eigen leven. Je ervaart van dichtbij hoe een familieopstelling werkt en wat het in beweging kan zetten. Wil je erbij zijn? Zondag 8 maart van 13.00 tot 17.00 uur bij @yoga_treasure. Voel je welkom 💛 Nog 3 plekken vrij. Aanmelden en meer info: Sonja van der Weijden, @coachingbyson.nl www.coachingbyson.nl
 Heb je een vraag? Stuur gerust een DM. We denken graag met je mee. #familieopstellingen #yogatreasure #familieopstelling

Soms kijken we weer even op onze Happy Wall… en deze trok vandaag onze aandacht. 💛 Een reminder dat jouw kracht groter is dan je twijfels. Fijn weekend ;) Lfs., Yt ✨ Kom je ook vanavond je weekend inwijden bij de Yang Yin les om 19:00 uur? #innerlijkekracht #yoga #inspiratie #alphenaandenrijn

Even een reminder. Misschien kun je dit meenemen je week in? Lfs., 💛 Yt #ontspan #stressvrijleven #alphenaandenrijn

Yin XL – Yin yoga met harp | Lente-editie Ervaar een diepe, helende ontspanning door de heldere klanken, het ritme en de resonantie van de harp.
Tijdens deze bijzondere Yin XL-les word je gedragen door live harpmuziek, terwijl je met zachte yin yogahoudingen ruimte creëert om te verstillen en te verzachten in je lijf. De klanken van de harp nemen je moeiteloos mee naar binnen. In deze lente-gerichte Yin XL-les is er extra ruimte: 
✨ meer houdingen
✨ soms langer verblijven in een houding
✨ extra tijd om na te voelen
✨ een uitgebreide openingsmeditatie én eindontspanning De yin yoga houdingen in deze periode ondersteunen de energie van de lever- en galblaasmeridiaan. Dit helpt je om spanning los te laten en na de les meer vrijheid en bewegingsruimte te ervaren, zowel fysiek als energetisch. Welkom! Link in bio Lfs., 💛 Yt PS De aanmeldingen gaan hard, dus wees er snel bij als je graag mee wilt doen. #alphenaandenrijn #0172 #yoganl

Je adem weet de weg al. Niets om te forceren. Alleen ademen en ruimte laten ontstaan. 💛Lfs., Yt #adem #ruimte #bewustademen #alphenaandenrijn

Je hoeft niet steeds meer te doen. Soms kom je verder door juist even te stoppen, te ademen en uit te rusten. Rust nemen is zorgen voor jezelf. En van daaruit gaat alles vanzelf een beetje beter. Fijne week. 💛 Lfs., Yt #minderismeer #zelfzorg #rust #alphenaandenrijn

Balans is een oefening. In yoga en in het leven gaat het niet om perfectie, maar om aanwezig zijn met aandacht, geduld en adem. Vind je balans bij Yogatreasure. 💛 #balans #alphenaandenrijn #0172 #yogatreasure

In een veilige, inspirerende, leuke en prettige omgeving en groep, in de studio of thuis, ga je met je yogareis beginnen. En.. beginners onder elkaar! Dat is superleuk! Je zult na de workshop naar huis gaan met een basic begrip van yoga en haar technieken en je zult zelf basis-houdingen ervaren hebben. Dit zal je helpen jezelf op je gemak te voelen in een van onze reguliere groepslessen. Na deze workshop:
✔️ Begrijp je de basis van yoga en ademhaling
✔️ Heb je zelf ervaren hoe houdingen voelen
✔️ Weet je welke yogastijl en docent bij jou past
✔️ Voel je je zelfverzekerd genoeg om aan te sluiten bij een reguliere les We nemen je stap voor stap mee in:
• Wat yoga is (kort, helder en zonder poespas)
• Onze lesstijlen en docenten
• Ademhaling en basis-houdingen
• Hoe en wanneer je een houding aanpast
• Hoe je rekening houdt met blessures
• Welke yogavorm het beste past bij jou 🎁 Sluit je direct na afloop aan met een abonnement? Dan ontvang je een studiokwaliteit yogamat cadeau (t.w.v. €29). ➡️ Aanmelden: www.yogatreasure.nl #beginmetyoga #yogavoorbeginners #alphenaandenrijn

Je mag je jaar vanuit ontspanning en balans leven. ✨ Rust in je hoofd.
Ruimte in je lijf.
Balans in je leven. En.. veel genieten! Met yoga creëer je een fundament waar je het hele jaar op kunt bouwen. ✨ Tijdelijk kun je instappen met onze nieuwjaarsactie: flinke korting op de eerste 3 maanden van je abonnement! Actie loopt tot en met 15 februari. Als je voelt: dit is voor mij dan ben je welkom. Ga naar link in bio of naar www.yogatreasure.nl: tarieven. #yoganl #alphenaandenrijn #yogatreasure

Volg je les vanuit huis online! 🏡 Of wees welkom in de studio, maar doe voorzichtig 🤍 Houd het lesrooster even goed in de gaten: de lessen gaan gewoon door, maar er kan toch ineens iets wijzigen. 🧘‍♀️✨ Lfs., Yt #yogaonline #yogatreasure #alphenaandenrijn #yogavanuithuis #onlineyoga

✨ Kleine momenten, veel magie. Fijne kerstdagen 💛 Namasté 🙏 #kerst #alphenaandenrijn #yogatreasure

Jouw vriendelijkheid, je mededogen, je empathie, je humor en je warmte...
Wees het licht dat anderen nu nodig hebben. Vul de donkere dagen met jouw innerlijke licht. 
Én… kom ook in de kerstvakantie gewoon zoals je bent, rol je mat uit, drink een kop thee,
en geef jezelf dat ene moment van rust en balans. We zijn gewoon open, met hier en daar een paar kleine aanpassingen op het rooster. 
Je bent van harte welkom. 💛 Lfs., Yt #alphenaandenrijn #licht #kerstvakantie #yogatreasure

Zoals @yogajournal zegt: even een momentje om te relativeren, zo aan het einde van het jaar. 😊 Voel je welkom deze week. Ondanks alle drukte; neem je moment voor jezelf tussendoor, kom landen, kom genieten. Ook nu ;) Fijne week! 💛 Lfs., Yt #yoganl #alphenaandenrijn #yogatreasure #eindejaar

✨ De eerste special van het jaar… en wat voor één!
Een extra lange Yin XL-les met warme, helende klanken van de harp. 
Vertragen, verzachten, verstillen. In deze extra lange les nemen we alle tijd om te gronden, langer te voelen en dieper te ontspannen. Een unieke combinatie van yin yoga en live harp; subtiel, krachtig en helend. Precies wat je nodig hebt om het nieuwe jaar bewust en in verbinding te beginnen. 💫 Een cadeau voor lijf, hoofd en hart. De les wordt begeleid door Indra Bose en ondertussen bespeelt Anne Hess Geesink de harp. Kijk voor meer informatie op de Specials op onze www.yogatreasure.nl 
 Ben jij er ook bij? Lfs., 💛 Yt #yinyoga #alphenaandenrijn #yogatreasure

Kleine momentjes voor jezelf. Grote impact. 💛 Fijne week! Lfs., Yt #moments #momentjevoorjezelf #tijdvoorjezelf #alphenaandenrijn

✨ New class! ✨ This class is taught in English ✨ We’re excited to introduce a new Prenatal Yoga class to our schedule, starting at the beginning of the new year! ✨ Gentle, supportive, and empowering, this class is designed especially for expectant mothers. Prenatal yoga helps you stay strong, relaxed, and connected throughout your pregnancy. With mindful movement, breathwork, and deep relaxation, you’ll ease common discomforts, support your changing body, and prepare physically and emotionally for birth. No need to wait until later in your pregnancy; we recommend starting from 13+ weeks. Join us in the new year for a nurturing practice created just for this special chapter of life. 🤍🧘‍♀️✨ 👉🏽👉🏻Link in bio for more information, prices and booking. Welcome! 💛Yt #zwangerschapsyoga #alphenaandenrijn #0172

We hebben wat magic toegevoegd ✨ Voel je welkom je mat uit te rollen, je momentje voor jezelf te nemen en kom meegenieten van de warmte, de lichtjes en de sfeer. Lfs., 💛 Yt #wetreasure #namaste #alphenaandenrijn #yogatreasure #ontspan

✨ Op sommige dagen moet je je eigen zonnestralen creëren… Zeker in deze donkere dagen 🫣
En volgens de yogafilosofie begint dat áltijd van binnen. Want, je bént al de zon, soms heeft ‘t alleen even aandacht en ruimte nodig om weer te schijnen! 😄 🌞 Kom thuis bij jezelf. Kom oefenen. Kom je eigen zon ophalen ;) Zo wordt je innerlijke licht vanzelf weer helder. Doe je mee? Lfs., 💛 Yt #zonnestralen #alphenaandenrijn #yogatreasure #innerlijklicht

Savasana, de eindontspanning, is veel meer dan de slothouding van een yogales. Het is de zachte overgang van beweging en inspanning naar een diepe, herstellende rust. In savasana laten we de effecten van de beoefening volledig tot ons doordringen. Het is een moment waarop lichaam en geest de kans krijgen om te integreren wat ze hebben ervaren. Daarom is savasana geen afsluiting, maar een voortzetting van de les. Het nodigt je uit om simpelweg te zijn met wat er is, om controle los te laten en rust te vinden, zonder meteen door te hoeven naar het volgende. Vind je ‘t niet makkelijk, savasana? Laat ‘t je docenten weten, zij helpen je heel graag. ✨ #savasana #ontspan #yogatreasure

🌙 Cacao Ceremonie & Yoga Nidra – DIEPE RUST Een cacao ceremonie is geen gewone kop warme choco, maar een ritueel dat je helpt te verbinden met jezelf. De pure cacao die tijdens de ceremonie wordt gebruikt, ondersteunt op een zachte manier het openen van je hart, brengt focus en helpt je dieper te voelen. Cacao, vooral in zijn ceremoniële vorm, wordt steeds vaker gebruikt bij meditatie om het hart te openen, de focus te verbeteren en de emotionele verbinding te verdiepen. Rijk aan magnesium, theobromine en stemmingsverbeterende stoffen, kan cacao een zachte, opbeurende energie creëren die mindfulness en de innerlijke verdieping ondersteunt. In combinatie met Yoga Nidra, ook wel ‘slaap-yoga’ genoemd, ontstaat een diepe staat van ontspanning waarin lichaam en geest kunnen herstellen. Yoga Nidra is een begeleide meditatie die het zenuwstelsel tot rust brengt en helderheid brengt in de geest. Ga naar link in bio voor meer informatie of rechtstreeks naar www.yogatreasure.nl -> specials. Heb je vragen of special needs? Neem dan rechtstreeks contact op met de docente Anita 06-18649448 #cacaoceremonie #yoganidra #yoganl #alphenaandenrijn

De kracht van yoga ligt niet alleen in de houdingen op de mat, maar ook in hoe je ademt en aanwezig blijft in het dagelijks leven. Naarmate je vaker yoga doet, neem je die skill mee in je dagelijks leven. Het is de vaardigheid om rust te vinden in drukte, om te gaan met uitdagingen en mee te bewegen zoals het leven - of een yoga houding - zich aandient. De houdingen helpen je daarbij. We horen vaak mensen zeggen: “Goh ik nam nu eerst een diepe ademhaling, vroeger zou ik dat heel anders hebben gedaan.” Je neemt het als vanzelf mee naar je dagelijks leven. ⭐️ ⭐️ ⭐️ Yoga is zoveel meer meer dan een houding ‘doen’. 🌿 Lfs., 💛 Yt #yogatreasure #alphenaandenrijn #0172

Iedere ademhaling op je mat, is een uitnodiging om weer terug bij jezelf te komen. Fijn weekend. 💛 Lfs., Yt #ademhaling #innerlijkerust #innerlijkereis #treasure

We gunnen je een fijne start met yoga. 👋 
Daar hoort bij dat je het rustig even mag uitproberen: de sfeer proeven, verschillende stijlen ontdekken, kennismaken met diverse docenten en kijken welke tijden het best bij jou passen. Voel vooral wat goed voelt voor jóu. 
Deze actie is helemaal vrijblijvend: na 7 dagen zit je nergens aan vast. We hopen dat je een fijne ervaring hebt. Vraag gerust je docenten om tips en suggesties die aansluiten bij jouw persoonlijke situatie. ➡️ Aanmelden kan via de link in bio of op www.yogatreasure.nl #proefweek #actie #yoganl #alphenaandenrijn #0172 #voeljethuis

💛💛💛 #rumiquotes #yoganl #yogatreasure #alphenaandenrijn

Energie en ontspanning in één Soms lijkt het alsof we energie moeten najagen om het te krijgen; alsof het iets is buiten onszelf.
Maar echte energie komt niet van buiten. Ze ontstaat wanneer lichaam, adem en geest op één lijn komen. Ontspanning is niet het tegenovergestelde van energie. En het maakt je niet traag of passief.
In werkelijkheid is diepe ontspanning juist de bron van vitaliteit.
Wanneer het zenuwstelsel tot rust komt, stopt de verspilling van energie.
Wat overblijft, is levensenergie: helder, rustig, krachtig. Energie zonder ontspanning is opgejaagd.
Ontspanning zonder energie is apathisch.
Ze hebben elkaar nodig. Wanneer je leert ademen op een manier die zowel kalmeert als energie geeft, vind je de balans tussen beide. ▶️ Begin eenvoudig:
Sluit je ogen.
Adem langzaam in door je neus, tot diep in je borst.
Laat je uitademing twee tellen langer duren dan de inademing. Doe dit een paar minuutjes.
 Energie en ontspanning zijn geen tegenpolen.
Ze zijn twee zijden van dezelfde adem. Fijne week! En misschien kun je tussendoor even op adem komen. 😉 
Of natuurlijk gewoon fijn naar de lessen komen.
Je bent meer dan welkom. 💛 Lfs., Yt #ademen #energie #ontspanning #yoganl #alphenaandenrijn

✨ Yin(tens) Yoga + Live Music ✨
 Verstilling en uitgebreide ontspanning. Een avond om te landen.
 Op vrijdag 14 november ben je van harte welkom voor een bijzondere Yin(tens) yoga-ervaring met live handpan muziek! 💛 Diepe Yin-houdingen en het betoverende geluid van de handpan brengen je tot volledige ontspanning.
 We nemen de tijd om te zakken, te voelen en stil te worden. Wat je mag verwachten:
– Diepe, herstellende Yin-houdingen
– Live handpan muziek
– Aandacht voor adem en verstilling
– Thee & lekkers na afloop Gun jezelf dit moment van rust.
 ➡️ Meld je aan via www.yogatreasure.nl

Af en toe trekken we een kaartje en deze komt nu te voorschijn ;) We zien je graag weer op de mat en wensen je een liefdevolle week 💛 Lfs., Yt #yoga #inspiratie #alphenaandenrijn

🍂 Herfstactie bij Yogatreasure 🍂
 Begin vandaag (opnieuw) met yoga en ontdek welke vorm het beste bij jou past! ✨ Kies uit meer dan 20 lessen per week ✨ In studio of meedoen online vanuit je huis
✨ 99 dagen onbeperkt yoga voor slechts €99 (i.p.v. €180)
✨ De actie gaat in vanaf je eerste les 👉 Start jouw herfstactie nu en geef jezelf 99 dagen onbeperkte toegang tot alle yogalessen! Link in bio 🔗 of ga naar www.yogatreasure.nl #yoga #alphenaandenrijn #0172 #alphenlinkt

Zorg goed voor je mind, body & soul. 💛 Yoga brengt balans in alle lagen van jezelf. Vind rust in je mind, kracht en ontspanning in je lichaam en geef je ziel de ruimte om vrij te zijn. ✨👌 #bodymindsoul #rust #ontspan #ziel #yogatreasure #alphenaandenrijn

Obstakels? Houdingen die niet meteen lukken? Perfect. Dat is waar de magie zit. 👌 Kom je deze week weer lekker meedoen? Een rustig moment, met dit onstuimige weer is precies wat je nodig hebt. 💛 #alphenaandenrijn #0172 #alphenlinkt #yogatreasure

✨ KLANKREIS SPECIAL ✨
De helende kracht van geluid Een avond vol diepe ontspanning en hernieuwde energie 🌙✨.
 Laat je meevoeren door de harmonische trillingen van Aziatische gongs, Tibetaanse klankschalen, handpan, gitaar en andere wereldmuziek instrumenten tijdens een bijzondere Sound Journey met Thomas Kwakernaat en Chantal de Roode. Geluid resoneert niet alleen in je oren, maar resoneert diep in je hele lichaam. Een zachte massage voor je zenuwstelsel en een reset voor body, mind & spirit. 10 oktober, 19:30 – 21:00 (deur open 19:15) met Thomas Kwakernaak en Chantal de Roode. Inclusief thee + gezonde snack 🔔 Reserveer snel je plekje en dompel je onder in dit klankbad vol heling en rust. 😇 #klankschalen #soundbath #alphenaandenrijn #0172 #yoganl

✨ 99 dagen yoga voor €99 ✨ Pak dit najaar jouw moment van rust en energie.
 👉 Volg 99 dagen lang onbeperkt yoga voor slechts €99 (normaal €180). 🍂 Kies uit meer dan 20 lessen per week en ontdek welke vorm van yoga bij jou past: ontspanning, kracht of balans. Je 99 dagen starten op de dag van je eerste les en lopen daarna automatisch door in ons Treasure Light abonnement. 📲 Boek direct via de link in bio! Ontdek. Ervaar. Geniet. #alphenaandenrijn #0172 #alphenlinkt #yogatreasure

Korte yoga-oefening: Buig rustig voorover.
Laat je schouders zakken.
Laat je hoofd los hangen.
Ontspan je nek. Adem diep in.
Adem langzaam en volledig uit. Adem in… sluit dan je ogen.
Ontspan je kaak. Houd je schouders zacht. Adem opnieuw diep in.
Adem alles los bij de uitademing. Wees stil. Wieg zachtjes heen en weer, van links naar rechts.
Geef je over.
Blijf ademen. Zuchtend. Diep, rustig, op jouw tempo. Zorg goed voor jezelf. 💛 Heb een fijne week. #yogainspiratie #yogaasanas #ontspan #zelfzorg #alphenaandenrijn

⛅️ De zon laat zich de laatste dagen iets minder zien en we bewegen langzaam richting de meteorologische herfst. 🍂 
Dat nodigt ons op een hele natuurlijke manier uit om meer naar binnen te keren, even te vertragen en bewust contact te maken met ons lijf en onze gevoelens. Een mooi moment om rust te vinden, te luisteren naar wat jij nodig hebt en jezelf aandacht en zelfzorg te geven. Wij horen ’t graag: hoe zorg jij dit weekend voor jezelf? 💛 Fijn weekend!
 Liefs,
Yt #yogatreasure #thuiskomen #innerlijkerust #zelfzorg #alphenaandenrijn #0172

Op de mat gaat het om jóuw ervaring, jóuw ademhaling en jóuw gevoel. Een van de oudste en bekendste yoga-teksten zegt het zo: “Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ” Yoga is het tot rust brengen van de wervelingen van de geest. Of je nu komt om te ontspannen, kracht op te bouwen, je hoofd leeg te maken of gewoon een moment voor jezelf te nemen. Voel je vrij, voel je welkom. 💛Lfs., Yt #alphenaandenrijn #ademhaling #yoganl #tijdvoorjezelf #innerlijkereis

Bij ons draait het om plezier, balans en genieten; een gevoel van thuiskomen op je mat. 🧘‍♀️✨
 In onze sfeervolle studio voel je je meteen welkom, of je nu beginner bent of ervaren. Wat je kunt verwachten:
🌿 Ademhalingstechnieken om body & mind te ontspannen en kalmeren
🌿 Afwisselende asana’s voor kracht, flexibiliteit & mentale helderheid
🌿 Een fijne lange afsluiting met diepe ontspanning of meditatie
🌿Verschilende yogahoudingen, altijd op je eigen niveau 
☕ En als je wilt: een kopje thee na de les Nieuw? Start met een gratis proefweek of kies voor ons starterstraject met persoonlijke begeleiding en onbeperkt lessen. Lfs., 💛 Yt #welkom #yoganl #alphenaandenrijn #0172

Adem. Voel wat echt is, precies hier, precies nu. Je mat is jouw veilige plek. Lfs., 💛 Yt #adem #velig #geborgen #alphenaandenrijn

Ben je op vakantie of even weg van je gewone ritme? 
We wilden je er gewoon even aan herinneren: mocht je een moment voor jezelf zoeken, dan kun je altijd meedoen met onze online yogalessen 💛. Waar je ook bent. Even op je mat, even ademen, even thuiskomen bij jezelf.
Onze online lessen volg je gewoon met je abonnement. Lfs., Yt 🔎 Bekijk het actuele lesrooster voor alle (online) lessen op:
👉 www.yogatreasure.nl/lesrooster

Buitenyoga ☀️ Doe je ook mee? Een yogales in de natuur is zó fijn en een heerlijke ervaring! In deze prachtige tuin met een weids uitzicht, gaan je zintuigen open: voelen, ruiken, horen, zien en beleven. Ook je ademhaling voelt in de buitenlucht intenser. ▶️ We vertrekken op de fiets vanaf Yogatreasure om 10:15u. Na ongeveer 25 minuten zijn we op de plek van bestemming. Daar wandelen we door de tuin naar de plek waar de yogales wordt gegeven. ▶️ Deze rustige hatha yoga les zal ongeveer 1 uur en 15 minuten duren. Na de les is er de mogelijkheid om een warm kopje thee te drinken. Bij de thee verzorgen we een gezonde snack. ▶️ Slecht weer? Soms heeft de natuur andere plannen. Maar, we houden je goed op de hoogte. De les gaat buiten door bij droog weer en minimaal 18 graden. Je krijgt natuurlijk bericht als de les naar binnen wordt verplaatst. Hou je mail in de gaten! ▶️ Prijs is inbegrepen in het abonnement of via aankoop van een losse les. Donatie voor de Groene Kathedraal wordt op prijs gesteld. ▶️ Zondag 24 augustus vertrek op de fiets bij de studio om 10:15 uur. Les duurt tot ongeveer 12:15 uur. Locatie: De Groene Kathedraal, Burgemeester ten Heuvelhofweg 21, Hazerswoude-Dorp. 👉🏽Aanmelden: link in bio #zomer #yogatreasure #buiten #buitenyoga #hazerswoudedorp

☀️ Zomer bij Yogatreasure Laatste kans! ☀️
Onze mooie zomeractie loopt nog maar 5 dagen!
 Boek nu en ontvang:
🧘‍♀️ 1 maand gratis yoga bij een abonnement naar keuze 
🎁 + een GRATIS premium yogamat 🌞 Mis het niet, deze fijne zomeractie loopt bijna af! 💛 Nog maar 5 dagen om jezelf dit cadeautje te gunnen! 
👉 Boek via www.yogatreasure.nl of ga naar link in bio 🔗 #yogatreasure #zomeractie #gratisyogamat #yogadeal #alphenaandenrijn #zomeryoga

Onze zitkamer is jouw plek om te landen. 🌿
Voor of na je yogales even een kopje thee, napraten met andere yogi’s, of juist lekker in stilte een boek lezen uit onze bibliotheek, waar je gratis boeken kunt lenen (noteer wel even je naam en het boekje dat je meeneemt 📚). Alles mag, niets moet. ✨ Bij ons draait het niet alleen om de les, maar om het gevoel van thuiskomen. Voel je een drempel? Weet dat we je daar met liefde bij helpen. Laat het je alsjeblieft niet tegenhouden. Yogatreasure. Jouw thuis voor yoga. ☀️ 💛 Lfs., En fijne week Yt PS de zomeractie is nog 7 dagen boekbaar!! #yogatreasure #yogastudio #thuiskomen #verbinding #rustmomentje #yoganederland #alphenaandenrijn

🌿 Gun jezelf rust. In een wereld die altijd doorgaat, is het zó waardevol om even stil te staan. 👉👉 Je lichaam (en brein) zullen je dankbaar zijn, want: ✅ Je zenuwstelsel kalmeert
→ Activatie van de nervus vagus zorgt voor ontspanning en herstel. ✅Stress zakt weg
→ Cortisol daalt, je hartslag vertraagt. Je lichaam voelt zich veilig. ✅Je hoofd wordt helder
→ Rust, yoga houdingen en ademhaling verbeteren de werking van de prefrontale cortex in je hersenen. Je wordt helderder, kunt je beter concentreren. ✅Je slaapt beter
→ Minder piekeren, diepere rust, uitgerust wakker worden. ✅Je immuunsysteem krijgt een boost
→ Lagere ontstekingswaarden, meer weerstand. 📍Rust, adem en yoga zijn bewezen tools, voor een verbetering van je hele welzijn. 
➡️ Ervaar het zelf op www.yogatreasure.nl Je bent welkom om te landen op je mat; een plek waar je mag ademen, ontspannen en terugkomen bij jezelf. #yogatreasure #zenuwstelsel #minderstress #meerenergie #innerlijkerust #alphenaandenrijn #bewustleven

🌞 ZOMERACTIE BIJ YOGATREASURE 🌞 🩴 
 𝑺𝒕𝒂𝒓𝒕 𝒋𝒆 𝒏𝒖 𝒎𝒆𝒕 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒅𝒂𝒏 𝒐𝒏𝒕𝒗𝒂𝒏𝒈 𝒋𝒆:
➤ 1 hele maand gratis onbeperkt yoga bij een abonnement naar keuze + ➤ een gratis premium yogamat t.w.v. €32,95 𝑶𝒗𝒆𝒓 𝒅𝒆 𝒚𝒐𝒈𝒂𝒎𝒂𝒕: Deze hoogwaardige studio yogamat is perfect voor zelfs de meest dynamische yogastijlen zoals Flow Yoga en Ashtanga Yoga.
➤ Lichte structuur voor optimale grip
➤ Niet-plakkend, dus je flow blijft vloeiend
➤ Vezelversterkt & ftalaatvrij PVC
➤ Getest op schadelijke stoffen (Öko-tex Standard 100, productklasse 1) 💛 Zo werkt het: ➤ Kies je abonnement ➤ Gebruik de code ZOMER25 bij aanmelding
➤ Start wanneer jij wilt – tot 21 juli ➤ Opzegbaar na 3 maanden looptijd
 Je bent meer dan welkom!!
👉 Aanmelden via link in bio! #zomeractie #gratisyoga #yogamatcadeau #alphenaandenrijn #yogatreasure #me-time #zomervakantie

Elke practice opent meer dan alleen je lichaam.
Je creëert ruimte, kracht en helderheid in je lijf, je hoofd en je energie. En dat straal je uit. 
Groei begint diep van binnen. Fijn weekend! 
Lfs.,
💛 Yt PS: Heb je de zomeractie al gezien?
👉 Een maand gratis bij een abonnement naar keuze én een gratis yogamat cadeau!
👉 Na 3 maanden is je zomerabonnement gewoon maandelijks opzegbaar. 👉 Link in bio 🔗 #alphenaandenrijn #energie #kracht #schoonheid #amritrayquote #jezelfzijn

☀️ ZOMERACTIE BIJ YOGATREASURE ☀️ Zin in rust en me-time deze zomer? Start nu met yoga en ontvang:
 💥 1e maand gratis op een abonnement naar keuze
🧘‍♂️ + een yogamat cadeau ➡️ Kies je abonnement
➡️ Gebruik de code ZOMER25 bij aanmelding
📅 Start wanneer jij wilt – tot 21 juli ✨ Looptijd minimaal 3 maanden 
📍 Alphen aan den Rijn & online ✨ Voor beginners én gevorderden.
 Genieten, plezier en balans met yoga bij @yoga_treasure 💛 🔗 Aanmelden via de link in bio! #zomeractie #zomer #alphenaandenrijn #0172 #yogatreasure

Ga je starten met yoga?
Koop dan niet zomaar een yogamat! Er zit namelijk veel kwaliteitsverschil in. In onze kleine shop in de studio hebben we yogamatten en props van goede kwaliteit. Onze matten zorgen ervoor dat je niet wegglijdt tijdens je practice en blijven lang goed. We hebben ook leuke matchy bags, stevige, goede blokken, fijne oogkussens, bolsters, handige riemen en nog meer. Alles wat je nodig hebt om ook online vanuit huis en op vakantie goed mee te doen met online yogalessen. ☀️ 🏖️ Heb je hier vragen over? Vraag ‘t ons voor of na de lessen, of stuur ons een DM. Lfs., 💛 Yt #alphenaandenrijn #0172 #yogamat #yogastudio #yogaprops #yogaproducts

✨ Meer dan alleen houdingen ✨ In yoga noemen we die houdingen: asana’s. Maar wat vaak lastig te bevatten is: yoga gaat met al die houdingen niet over hoe het eruitziet. En ja, dat is soms best een lastige overtuiging om los te laten… Het gaat om hoe het voelt. Om wat wél kan, in plaats van wat niet. Om doorademen. Om bewegen op energieniveau. Je gaat uit je hoofd. In je lijf. En daar ga je je zo lekker door voelen. Het is geen prestatie. Geen perfectie. Juist het loslaten daarvan. Ruimte maken. Adem vinden. Thuiskomen bij jezelf. 💛 We hopen dat je je bij ons welkom voelt. Altijd. ➡️ Ontdek het op www.yogatreasure.nl #meerdanasanas #voeljegoed #yogatreasure #zachtheid #natuurlijkbewegen #yogaisvooriedereen #alphenaandenrijn #0172

We zeggen het met liefde: ontspanning is geen luxe, het is pure zelfzorg. 💛 In de drukte en hectiek van dagelijkse beslommeringen vergeten we soms om even op adem te komen. Bij Yogatreasure creëren we een plek waar jij helemaal tot rust mag komen. Waar je niks hoeft, en alles mag. ✨ Of je nu zin hebt in een zachte Yin-les, wilt zweven in de pop-up lessen van Aerial Yoga, kracht wilt opbouwen en wilt zweten in een les, of nieuwe energie zoekt aan het einde van je werkdag in een vroege avondles of einde middag les, er is altijd een les die bij jóu past. Je wordt begeleid door lieve, deskundige docenten, bij wie je jezelf mag zijn. Nog niet eerder geweest? Dan ben je zó welkom om het gratis een weekje te komen proberen. 💫 Gun jezelf die pauze. Je lichaam en je hoofd zullen je dankbaar zijn. Liefs,
Yt #alphenaandenrijn #0172 #ontspannen #ontspan #pauzeknop #ademen #yoganl

✨ YIN YOGA XL ZOMER x MANTRA en UKELELE SPECIAL ✨ 
Een zomeravond vol ontspanning, klank en connectie. Op 20 juni nemen Indra & Saskia (live zang + ukelele 💫) je mee op een zachte reis naar binnen. Yin Yoga voor je hartmeridiaan, mantra’s die je ziel raken. Voel, adem, zing.
Open. Verbonden. 🎶 Live music met Ukelele 🎵 Diepgaand effect van mantra’s 
🧘‍♀️ Slow & soulful movement (Yin yoga)
🍵 Thee & gezonde snack 
💛 Let the summer energy flow 📍 @yogatreasure
🕢 19:30 – 21:30
💸 €35 | €29 voor members Start je zomer ontspannen met yin yoga en betoverende klanken. Doe je mee? 
 #yinyogalove #mantrazingen #yogatreasure #zomerenergie #openjehart #ukelelevibes #alphenaandenrijn

Elke stap die je zet om je beter te voelen, is een lief gebaar naar jezelf. 💛 Je bent het waard! Fijn weekend. Lfs., Yt #voeljegoed #zelfrespect #zelfliefde #liefzijnvoorjezelf #wellness #alphenaandenrijn #jebenthetwaard

Wij zijn de hele zomer open! ☀️☀️☀️ De hele zomer kun je ook in de vakantie lekker blijven ‘yoga-en’. Of, ‘t juist gaan leren. Want, ook dit jaar gaan alle lessen gewoon door. We dachten dat dat misschien handig is om alvast te weten. 💡 Houd de website en socials goed in de gaten… er komt een prachtige zomeractie aan… Lfs., 💛 Yt #zomer #yogatreasure #alphenaandenrijn #0172 #alphenlinkt

Stralen is jouw geboorterecht. ✨💯 Bij ons @yoga_treasure draait het niet om perfectie, maar om plezier. En ☺️ genieten. En ontspannen 😇. Je hoeft niet lenig of ervaren te zijn, alleen nieuwsgierig. Kom zoals je bent en ontdek yoga op jouw manier. Lfs., 💛 Yt #stralen #stralendeogen #genieten❤️ #yogatreasure #yoganl #alphenaandenrijn #ontspannen

💛 Lfs., Yt #keuze #lekkerinjevel #yogatreasure #wetreasure

🌿 Adem je vrij! 🌿 Wist je dat je ademhaling een krachtige tool is om stress los te laten, je lichaam te reinigen en je vitaliteit te versterken? Gun jezelf deze lente een bijzonder moment van ontspanning en hernieuwde energie! ✨ Doe mee op 17 mei van 11.00 tot 13.00 uur ✨ Een moment speciaal voor jou, waarin je in verbinding komt met je ademhaling. Je ervaart hoe de kracht van bewust ademen je kan helpen om diepe ontspanning te vinden, nieuwe energie op te doen en je innerlijke balans te herstellen. 🔗 Schrijf je in door Indra rechtstreeks te mailen: indra@indrabose.com #verbondenadem #ademhaling #vitaliteit #energie #ontspanning #bewustzijn #zelfzorg #balans #yogatreasure

Je hoeft niet eerst flexibel, sterk of kalm te zijn.
Je hoeft alleen maar binnen te stappen en te genieten.
Bij ons is de thee warm, de kussens zacht en kun je altijd je mat uitrollen. In stilte en na je les direct lekker naar huis gaan of juist in de zithoek even in verbinding met anderen zijn. Bij ons zijn er geen verwachtingen, je hoeft alleen maar te genieten van yoga op een manier die bij jou past. 
Voel je welkom. 💛 Lfs., Yt PS: Heb je vakantie en wil je graag eens yoga uitproberen?
Ook deze week kun je gewoon gratis een week met ons meedoen. #yogatreasure #thuiskomen #alphenaandenrijn #verbinding #stilte #yoganl #welkom #meivakantie #dolcevita

✨ Ik geef prioriteit aan mijn eigen energie ✨ ‘Zachtjes nee zeggen tegen wat mij leeg trekt, betekent voluit ja zeggen tegen wat mij voedt.’ Herken je dat gevoel? laat je energie voor je werken, niet tegen je. 🌙 Ontdek jouw rustmoment tijdens de meivakantie op www.yogatreasure.nl #rustmoment #yogainspiratie #innerlijkerust #zelfzorg #zachtheid #energiemanagement #metime #yoganl #yogatreasure #meivakantie

✨ Sound Journey met Thomas & Chantal ✨
Een avond vol ontspanning, heling en klank. Tijdens de Sound Journey lig je comfortabel op een yogamat, warm toegedekt met een deken. Terwijl je ontspant, omhullen de klanken van onder andere klankschalen en gongs je hele lichaam. Er worden authentieke Tibetaanse klankschalen, kristallen schalen, Aziatische gongs, de Panart Hang en andere wereldmuziekinstrumenten gebruikt. De diepe resonantie werkt door op lichaam en geest; ontspannend én helend. 
📅 16 mei 2022
🕰️ 19:30 – 21:00 (deur open om 19:15)
📍 Studio van Yogatreasure
👤 Begeleiders: Thomas Kwakernaat en Chantal de Roode 🎶 Kom je ook onderdompelen in deze magische klankreis? #soundjourney #klankbad #ontspanning #yogatreasure #yogainalphen #alphenaandenrijn #healingvibes #genieten😍

💛 Hart aan, hoofd uit. #yogatreasure #alphenaandenrijn #innerlight #yogareis #lichterleven #goodvibes #hart

Heb je vragen over je yoga practice of je weg naar meer ontspanning? Stel ze gerust; groot of klein! We zijn er niet alleen om les te geven, maar juist ook om je te ondersteunen onderweg. Wij zijn er voor jou; om je te helpen yoga op jouw eigen tempo te ontdekken en te verdiepen. 🧘🏽 💛 Lfs., Yt #yogatreasure #alphenaandenrijn #yoga #yoganl #zuidholland #meditatie #ontspanning #genieten😍 #gezondheid

We geven geen les in perfectie. We begeleiden je terug naar jezelf. Falen, vallen, voelen; dat is onderdeel van die weg. 💛 Lfs., Yt #menszijnmag #yogametgevoel #echtzijn #innerlijkerust #vallenenopstaan #bewustleven #zachtzijn #alphenaandenrijn #yogazonderdruk #yogazonderperfectie

Je lichaam slaat emoties op. 
En dat is heel logisch: als je iets voelt en je drukt het weg, verdwijnt het niet. Het nestelt zich in je lichaam. In je adem. In je houding. In je spieren. Een brok in je keel als je iets niet durft te zeggen. Of spanning in je buik als je iets spannends vermijdt. En dat is precies waar yoga je bij helpt, op een rustige, ongedwongen zachte manier. 
✨Door bewust te ademen geef je ruimte aan wat vastzit.
✨Door zachte bewegingen komt je lichaam tot rust, en wat je vasthoudt kan weer gaan stromen. ✨En door je aandacht te verleggen van ‘moeten’ naar ‘voelen’, gebeurt er meer dan je denkt. Je hoeft niet te presteren. Gewoon op je yogamatje komen en zijn zoals je je voelt, is al genoeg. 🙏 💛 Lfs., Yt 📌 Sla deze post op om terug te lezen als je lijf wat extra zorg nodig heeft. 📸 Foto van onze Happy Wall 😃 #emoties #yoganl #alphenaandenrijn #gezondbewegen #natuurlijk #yogalife

Juist de lastigste houdingen leren je het meest. Niet altijd comfortabel, wél waardevol. Blijf ademen, blijf bewegen, vertrouw het proces.
 Het Om-teken staat voor eenheid, rust en verbinding, precies wat je bij ons mag ervaren. 📸 Zaal 2, @yoga_treasure #rust #verbinding #ademen #yoganl #bewegen #leren #alphenaandenrijn

Verbonden Adem – Lente Detox ☀️🪷 Adem je vrij en fris het voorjaar in! Gebruik jouw ademhaling als een krachtige tool om spanning los te laten, je lichaam te reinigen en nieuwe energie op te doen. Doe mee en ervaar het zelf op 15 maart van 11.00-13.00 uur. Een moment voor jezelf, in verbinding met je adem en de natuur. 
🔗 Schrijf je in door Indra rechtstreeks te mailen: indra@indrabose.com Gun jezelf deze diepe reset en start de lente met energie en helderheid! #verbondenadem #lentedetox #ademhaling #vitaliteit #energie #ontspanning #bewustzijn #zelfzorg #natuur #balans #innerlijkekracht

Neem vandaag lekker jouw versie mee naar de mat. Wat het ook is. 🤍 Lfs., 💛 Yt #yoganl #yogamat #onvoorwaardelijkeliefde #ontspannen #alphenaandenrijn

Yin XL workshop – tijd voor diepe ontspanning In deze 2 uur nemen we je mee op een reis van diepe ontspanning met Yin houdingen, meditatie en de helende klanken van klankschalen. De infraroodwarmte zorgt ervoor dat je spieren en bindweefsel dieper ontspannen, je doorbloeding verbetert en stijfheid vermindert. Plus: we sluiten af met een rustgevende yoga nidra om je te helpen in een diepe staat van ontspanning te komen. 💖 Er zijn nog maar 4 plekken beschikbaar. Vrijdag 7 maart 2025 van 19:00 tot 21:00 Tot dan! Lfs., 💛 Yt #yinyoga #restorativeyoga #infraroodwarmte #yoganidra #klankschalen #handpan #healingvibes #zelfzorg #ontspanning #alphenaandenrijn

Liefde is geen regels volgen. Het is voelen, bewegen en ademen op jouw manier. 💛 Geen verplichtingen. Gewoon hier zijn, voor jezelf, voor anderen, voor het moment. Laat verwachtingen los en volg je eigen flow. We love you en zijn dankbaar voor jou en jouw positieve energie. 💫🙏 Lfs, YT #beweegmetliefde #yogavoeltgoed #zonderdrukgewoonzijn #valentijnopjouwmanier #valentijnsdag❤️

Begin met Yoga. Begin easy en leer over de basics van yoga. Hoe zit dat met ademen? Hoe en wanneer neem je rust tijdens je yogales? Je gaat na de workshop naar huis met een basic begrip van yoga en en je hebt zelf basis-houdingen ervaren. Dit helpt je jezelf op je gemak te voelen in de reguliere groepslessen. Tijdens deze workshop krijg je ook tips die je gaan helpen bij de keuze voor een yogavorm en docent en is er ruimte om vragen te stellen. Na de workshop kun je direct starten met je gratis proefweek.
 Ga voor aanmelden naar link in bio of meld je aan via www.yogatreasure.nl #beginmetyoga #alphenaandenrijn #yogatreasure

✨ Verdiep je Yin Yoga ervaring ✨ Heb je weleens het gevoel dat een Yin les voorbij vliegt? Doordat we de tijd nemen om te zakken in houdingen en bewust voelen, lijkt een uur soms kort. Daarom is er Yin XL: een extra lange les van 2 uur waarin we nog dieper ontspannen. Deze sessie focust op de meridianen van blaas & nieren, verbonden met het waterelement—perfect passend bij de winter. Verwacht een heerlijke verwen-workshop met essential oils, een lange eindontspanning en alle tijd om écht te vertragen. Gun jezelf deze diepe rust. Doe je mee? 💛 Vrijdag 7 februari 19.15 - 21.15 uur Meld je aan via link in bio of ga naar www.yogatreasure.nl #yinyoga #yinxl #winterelement #waterelement #meridianen #blaasennieren #ontspan #ontspannen #zelfzorg #yogametessentialoils #slowdown #alphenaandenrijn

Je hoeft jezelf niet te pushen, heb geduld met jezelf, want jij bent al perfect, precies zoals je nu bent. Altijd. Lfs., 💛 Yt #geduld #nietpushen #dontpush #embrace #

Wat was het een supermooie dag gisteren! Voor iedereen die er was: bedankt en voel je welkom! Heb je gisteren de super actie afgesloten voor 3 maanden onbeperkt yoga? 👉🏽 👉🏿 Doe dan vooral ook aan de beginners workshop van aanstaande zaterdag 18 januari mee. Hierin is uitgebreid aandacht voor alle basics van yoga. Was je er niet bij? Maak dan gebruik van een week gratis lessen volgen! Samen met anderen ga je de basics van yoga leren. In theorie en praktijk. Dit zal je helpen jezelf op je gemak te voelen in de reguliere groepslessen. Aanmelden kan via link in bio. 👋💛 Yt #alphenaandenrijn #0172 #beginmetyoga #welkom

Het is zover! Vandaag is onze Open Dag en zijn vanaf 12 uur de deuren open. ⭐️⭐️⭐️ Pak vandaag ook de SUPER ACTIE mee, die alléén vandaag geldig is! Vandaag, zondag 12 januari 👇🏻👇🏽👇🏿 ✨ GRATIS XS yogalessen en massages van 12 - 16 uur 

✨Super actie: 3 Maanden Onbeperkt lessen volgen voor de prijs van 1! 🧘‍♀️✨

✨Ontdek hoe fijn yoga en meditatie nou eigenlijk is.

✨ Maak kennis met onze leuke en inspirerende docenten en ontdek allerlei verschillende vormen van yoga. ✨ Alle ruimte voor vragen.

Yoga is écht voor iedereen – je hoeft niet lenig te zijn, alleen nieuwsgierig! Zien we je vandaag? We kijken ernaar uit. Liefs, 💛 Team Yt #alphenaandenrijn #0172 #alphenlinkt #opendag #genieten #balans #plezier #ontapannen #gezondbewegen

✨ Alleen tijdens onze Open Dag: 3 maanden onbeperkt yoga voor de prijs van 1! ✨ 
Mis het niet en meld je zondag 12 januari aan in de studio. Lfs., 💛 Yt #yogatreasure #opendag #yogadeal #yogainspiratie #yogaisvooriedereen

👋 We hebben het rooster voor de open dag ietwat uitgebreid en aangepast. 

Wat is er toegevoegd?

→ Shiatsu-behandelingen: Iedere 15 minuten kun je in de massageruimte een korte Shiatsu-behandeling ervaren. → Om half 4 is er een combinatieles pilates en yoga met Asha bijgekomen.

→ Yoga Nidra afsluiting: De dag eindigt met een heerlijke lange ontspanningssessie, begeleid door de fijne klanken van klankschalen.

Een mooie kans om jezelf extra te verwennen!

Je hebt niets nodig en hoeft niets mee te nemen. Je hebt ook geen ervaring nodig en hoeft ook niet lenig te zijn. Materiaal zoals een yogamat of een dekentje kun je gebruiken in de studio.

Wij zijn Yogatreasure en er is niets zweverig of onbereikbaar of te moeilijk bij ons. Onze studio is ingericht om je thuis te voelen. 

✨Zien we je op 12 januari? ✨ Alléén op deze dag kun je je aanmelden voor de SUPERACTIE. ⭐️ Ga naar link in bio voor alle info.

#yogatreasure #alphenaandenrijn #0172 #opendag

✨Doe mee aan onze open dag op zondag 12 januari 2025! Geniet van een of meer van de 9 GRATIS korte yogalessen en profiteer van een SUPER ACTIE. ✨ Of je nu nieuw bent in yoga, nieuwsgierig bent naar onze school, of gewoon een andere les wilt uitproberen, we kijken ernaar uit om je te ontmoeten. Kom kennismaken met onze sympathieke en ervaren yogadocenten, ontdek onze fijne ruimte en schrijf je in voor een super actie waar je je alleen op deze dag in de studio voor aan kunt melden! ⭐️⭐️⭐️ OPEN DAG SUPER ACTIE: Treasure Full 3 maanden €20/mnd (normaal €60 p/m) Tot dan! #alphenaandenrijn #yogatreasure #opendag #yogaleren

It’s beginning to look a lot like Christmas 🎅 😀 Met een voldaan hart kijken we terug op een jaar vol ontspanning, beweging en verbinding. 💕 Bedankt dat je deel uitmaakt van onze yoga journey – jullie maken het magisch! 🙏 #wetreasureyou 💛 Namasté, Team Yt #fijnekerstdagen #kerst #treasure

12 januari 2025 - Open Dag bij Yogatreasure! ✨ GRATIS XS yogalessen én een waanzinnige actie die je alleen op deze dag in de studio kunt afsluiten: 
✨3 Maanden Onbeperkt lessen volgen voor de prijs van 1! 🧘‍♀️✨ Doe mee met onze korte, gratis XS-introductielessen en ontdek hoe fijn yoga en meditatie nou eigenlijk is. Maak kennis met onze leuke en inspirerende docenten en ontdek allerlei verschillende vormen van yoga. Yoga is écht voor iedereen – je hoeft niet lenig te zijn, alleen nieuwsgierig! Klik op de link in bio voor meer info! #alphenaandenrijn #yogatreasure #0172 #alphenlinkt

Het doel is niet perfectie, maar progressie. Adem in, adem uit, voel en adem er doorheen. 🌿 #rustigworden #kalmte #overgave #accepteren #ademinademuit

💛 Tot vanavond 👋✨🙏 🌙 Lfs., Yt #bijdschap #geluk #doewaarjeblijvanwordt #yogatreasure

Wij houden onze school graag heel toegankelijk en daarom is starten met yoga bij Yogatreasure heel eenvoudig en vrijblijvend. 
Vul simpelweg het formulier in en activeer je proefweek door naar de link van de gratis proefweek in bio te gaan of ga naar www.yogatreasure.nl en klik op gratis proefweek. Vanaf dat moment heb je 7 dagen de tijd om ons diverse yoga-aanbod in de studio te verkennen. Probeer zoveel mogelijk lessen en ontmoet onze verschillende docenten, elk met hun eigen unieke stijl. Deze week is geheel vrijblijvend. Geen verplichtingen, alleen maar ontdekken wat bij jou past. Tot snel 💛 #proefweek #yogatreasure #alphenaandenrijn #0172 #alphenlinkt

Wanneer je je onrustig voelt van binnen kan het helpen om met je aandacht naar je ademhaling te gaan en langzaam en diep te ademen. Het is een effectieve en toegankelijke manier om de mind en je lichaam tot rust te brengen. 💛 #ademen #aandacht #innerlijkwerk #onrustig #rustig

💛 #loslaten #asana #lettingo #yoga

Verbonden ademen is een holistische ademmethode waarbij opgeslagen emoties en stress worden losgelaten. Dit werkt op een diep fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Energie gaat beter stromen waardoor je meer ontspanning voelt. Zo ontstaat er ruimte voor een gezonde ademhaling. Naast ademen en toelaten hoef je er niets voor te doen. De positieve effecten ervaar je in je dagelijkse leven. Op ieder moment, kan je ervoor kiezen om jezélf in balans te brengen. Wat kun je verwachten: ✨Ervaar de kracht van ademen ✨Verbonden ademtechniek in 3 fases ✨Leer over jouw adempatroon ✨Meer inzicht in jouw eigen pad ✨Ontvang tools om thuis verbonden te ademen Voor aanmelden, mail indra: indra@indrabose.com #verbondenademen #adem #ademwerk #alphenaandenrijn

Begin je yogareis bij Yogatreasure! 🌿 Samen met andere beginners leer je de basis van yoga en ga je zelf een aantal yoga houdingen doen die vaak voorkomen in de lessen. Je zult na de workshop naar huis gaan met een basic begrip van yoga en en je zult zelf basis-houdingen ervaren hebben. Dit zal je helpen jezelf op je gemak te voelen in een van onze reguliere groepslessen. Wat kun je verwachten? ✅ Ademhalingstechnieken om rustig en gefocust te blijven ✅ Warming-ups en zonnegroeten voor een energieke start ✅ Staande houdingen die kracht en balans opbouwen Achteroverbuigingen voor een flexibele, gezonde rug ✅ Zittende houdingen, zoals vooroverbuigingen voor meer flexibiliteit en rust ✅ Ontspannende eindhoudingen om volledig tot rust te komen en je klaar te maken voor meditatie ✅ Persoonlijke tips om de yogastijl en docent te vinden die bij jou past ✅ Ruimte voor al jouw vragen over yoga en de lessen Na de workshop kun je direct verder met een gratis proefweek! Vrijdag 22 november 19.00 - 20.30 uur. Aanmelden via link in bio. #beginmetyoga #alphenaandenrijn #0172 #begin

😇💛 🔊 #ontspan #momentjevoorjezelf #voeljegoed

Rustige hatha en yin yoga afgewisseld met warme klanken voor diepe rust. Een heerlijke avond uit voor jezelf om daarna heerlijk te slapen. Live muziek, gitaar, klankschalen, steeldrum, kalimba, gong en prachtige mantra’s. 🎸 🎶 Deze avond wordt georganiseerd en verzorgd door Zazen yoga. Yoga begeleiding door Marijke Ohlenbusch en muziek én mantra’s door Auke van Vliet. Reserveren via info@zazenyoga.nl of 06-24767468 #mantra #klankschalen #hathayoga #ontspannen

Luisteren naar je lichaam is echt de kern van yoga. 🧘🏽 Het vraagt dat je respect hebt voor de de natuurlijke grenzen van je lichaam en niet je hoofd laat bepalen hoe ver je gaat. In plaats daarvan ontdek je, door echt te voelen, wat er mogelijk is. Wanneer je de grenzen van je lichaam negeert, zet je jezelf open voor blessures. Dus, eerlijk naar jezelf kijken is heel belangrijk, en dat begint met het durven aanvoelen van waar je eigen grens ligt. Die grens is flexibel en verandert per dag, afhankelijk van je energie, je emoties, of het seizoen en de seizoenswisselingen. #yoga #yoganl #luisternaarjelichaam