Meditatie|Yoga Nidra

Yoga Nidra is een geleide diepe ontspanning en wordt ook welyoga nidra de ‘yogische slaap’ genoemd. Yoga betekent ‘verbinden’, Nidra betekent ‘slaap’. Het heeft echter niets met slapen te maken, je bent wakker en alert.
Het is een methode om fysieke, mentale en emotionele ontspanning teweeg te brengen. Een uitstekend middel tegen stress. Je ontwikkelt verbeeldingskracht en creativiteit en leert los laten. Je gaat aan de slag met intenties en affirmaties (sankalpa) terwijl je ontspannen bent.
Deze les wordt om de week op woensdag gegeven.