Yin yoga

YIN YOGA is een gecultiveerde kunst van overgave ontwikkeld door Paul Grilley. Deze sublieme, ontvankelijke en passieve beoefening zal je vertragen, word je diep Nianna DSC_6724ontspannen en ga je diep. Zittende en liggende houdingen worden langer aangehouden, en geven tijd om het bindweefsel rond de gewrichten te verzachten.

Dit maakt dat de energie vrijelijk door je hele wezen stroomt en helpt los van weerstanden en patronen te komen. De weefsels rondom gewrichten worden meer zacht. Transformeert weerstand in bewustzijn, na verloop van tijd ontdek je de diepe niveaus van overgave. Iedereen is gebaat bij vertragen, stil worden, naar binnen gaan en dicht bij de bron aankomen.

STRESS RELIEF | YIN YOGA*

Wil je het wat rustiger aan doen? Vind je het gewoon fijn om heel bewust en aandachtig op een rustigere manier yoga te beoefenen? Stress Relief Yoga is een toegankelijke vorm van yoga. Tijdens de Stress Relief Yoga – Yin yoga wordt vooral aandacht besteed aan het waarnemen en loslaten van spanning en stress d.m.v. yoga houdingen uit de hatha, vinyasa en yin yoga. De houdingen worden zowel langzaam als vloeiend uitgevoerd en gecombineerd met ademhalingstechnieken en meditatie. Je neemt bewust eventuele stress en spanning in het lichaam waar. Deze spanning leer je weer los te laten.

Lestijden

  • Maandag 18:30 – 19:45*
  • Maandag 20:30 tot 21:45
  • Dinsdag 19:00 tot 20:15
  • Woensdag 9:30 tot 10:45
  • Donderdag 9:15 tot 10:30*
  • Zaterdag 9:30 tot 10:45
  • Zondag 10:30  tot 11:45

*check altijd het rooster i.v.m. mogelijke wijzigingen