yang yin yoga

In deze les worden Yang- én Yin-elementen gecombineerd. Sommige lessen beginnen langzaam en bouwen daarna verder op; andere beginnen dynamisch en eindigen stil. Het Yang gedeelte is actiever en bestaat vaak uit staande houdingen, waarbij de nadruk ligt op de ademhaling, uitlijning en beweging. Het yin gedeelte focust zich vooral op zittende en liggende houdingen, die langer worden aangehouden. Bij YANG YIN YOGA vind je een goede balans tussen inspanning en ontspanning. Een unieke combinatie van twee yogastijlen waarin de beste elementen van verschillende yogavormen worden samengebracht. Yang en Yin yoga ontmoeten elkaar met soms een beetje Tai-Chi yoga of Vinyasa yoga.

Staat er in het rooster achter Yang Yin (more yin) dan ligt de nadruk meer op de Yin houdingen. Bij Yang Yin (more Yang) ligt de nadruk meer bij de Vinyasa yoga (kracht).