waarom yoga?

Als je aan 100 mensen deze vraag zou voorleggen, zou je 100 verschillende antwoorden krijgen. Met name

David Williams bij Yogatreasure 21-08-14 DSC_7218omdat 100 verschillende mensen voor 100 verschillende redenen aan yoga doen, of beginnen met yoga. 

YOGA VOORDELEN

  • verbetering van je core-power, rompkracht
  • balans letterlijk en figuurlijk
  • kracht in lichaam en geest
  • verlaagt je bloeddruk
  • gewichtsbeheersing
  • verbetering van je spijsvertering
  • goede circulatie
  • verbetering van je houding
  • (opnieuw leren van) goede en gezonde manier van bewegen zonder de hulp van speciale apparaten
  • ontgiften
  • verlichting van pijn
  • verminderen van spanning
  • vergroting van je flexibiliteit
  • vergroting van je intuïtie
  • verbetering van je concentratie
  • verbetering van je geheugen
  • vergroting van je bewustzijn
  • veel meer energie
  • in je ware natuur komen, zowel met lichaam als geest
  • flow in je leven
  • emotionele kalmte
  • nog vollediger van ’t leven genieten
  • jezelf openen voor ’t proces van transformatie
  • gewoon totale balans; niet alleen sterk, maar ook lenig. niet alleen een work-out en inspanning, maar ook ontspanning, niet een “thing-to-do”, maar “I look forward to”.
  • en nog veel meer

HOE VAAK YOGA

Hoe vaker je yoga beoefent (naast groepslessen, kun je thuis yoga doen), hoe meer de voordelen voor je gaan werken. En ja: voor de echte sporters onder ons, je krijgt van de dynamische yogavormen (ashtanga en prana flow) een waanzinnig gespierd en lenig en soepel lichaam; natuurlijk wel bij zeer regelmatige beoefening, maar dat spreekt voor zich.

WAT DOET YOGA

Yoga combineert mind (focus en aandacht), energie (ademhalingsoefeningen) en lichaam (beweging en houdingen). Er is een groot verschil met de “oude” manier van workout en fitness: bij yoga krijg je ware fitheid op een natuurlijke manier en het brengt innerlijke en uiterlijke kracht, helderheid en kalmte, je huid gaat stralen en je krijgt een twinkeling in de ogen.

YOGA HOUDT GEZOND EN JONG

De oude yoga bewegingskunst gaat zo’n duizenden jaren terug. En is bedoeld om lichaam en geest te genezen. Op het fysieke niveau zijn yogahoudingen of asana’s ontworpen om stretchen, sterker te maken en om het lichaam “uit te lijnen”. Deze houdingen zijn ontwikkeld om de wervelkolom soepel en gezond te maken en te houden en ter bevordering van de bloedtoevoer naar alle organen, klieren en weefsels; om dus alle lichaamssystemen gezond en jong te houden. Op het geestelijke niveau gebruikt yoga ademhalingstechnieken (pranayama) en meditatie (dyana). En voor yoga-as-a-lifestyle gebruikt yoga richtlijnen voor het dagelijks leven (yama’s en niyama’s).

> begin hier… beginners workshops…