Christmas Yoga special: Stress relief & Yoga Nidra

Breathe, relax and jingle all the way!

Wil je de kerst dit jaar ontspannen doorkomen? Dan is deze stress-relief yoga les XL écht iets voor jou!

Rustige houdingen uit de diverse vormen van yoga, gecombineerd met ademhalingsoefeningen en meditatie geven je rust en ontspanning. De houdingen helpen je bewust te worden van spanning en bieden op een zachte manier ontspanning. Je ervaart bewustwording, stress reductie,  innerlijke rust, balans en ontspanning.

De les eindigt met een Yoga Nidra (Yogische slaap) een effectieve diepte ontspanning. waarin ervaringen en fragmenten van herinneringen worden verwerkt, de spierspanning en stress in het lichaam afneemt en de bloeddruk en hartslag daalt. Dit heeft een zeer helende werking op lichaam en geest.

Voor wie: iedereen | Wanneer: zondag 17 december  2017 van 9:30 tot 11:30 u. Waar: Yogatreasure | Docent: Nanda | Tarief: donatie basis t.b.v. KWF| Inclusief:  Christmas tea met lekkers

AANMELDEN