Begin met yoga cursus

BEGINNERSCURSUSshutterstock_453979957.jpg

In een veilige en prettige omgeving en groep ga je met je yogareis beginnen. En.. beginners onder elkaar! Dat is superleuk! Onze intentie is om je de basisbeginselen van yoga en meditatie te laten ervaren, de vele voordelen ervan leert kennen en hopen dat je net zo enthousiast wordt over yoga en meditatie als wijzelf.

De begin met yoga cursus zal je helpen jezelf op je gemak te voelen in een van onze reguliere groepslessen. We zullen in 3 weken achter elkaar in 3 opbouwende lessen onder andere het volgende samen doorlopen:

  • beknopte achtergrond over wat yoga is, de filosofie, geschiedenis, meditatie, adem, energie en de verscheidenheid aan yogalessen
  • algemene en eenvoudige ademhalingstechniek
  • basis-houdingen
  • hoe, wanneer en waarom je een houding aanpast
  • begrip over het aanpassen van houdingen
  • begrip over blessures versus yoga

Yoga is voor iedereen: mannen, vrouwen, mensen met blessures, sporters, minder fitte mensen, slank of niet zo slank en ga zo maar door. Kom het gewoon ervaren! Yoga start misschien op de mat maar veel aspecten van yoga kun je meenemen in je dagelijkse levensstijl. Laagdrempelig, praktisch, nuchter!

DATUMS EN AANMELDEN

Wil je je aanmelden voor één van de cursussen, dat kan. Hieronder staan de datums wanneer je kan starten.  Je betaald € 39 voor de cursus inclusief 2 proeflessen. Na en tijdens de cursus kun je natuurlijk meedoen met de reguliere lessen, door jouw 2 proeflessen uit te kiezen.

2018
Maandag 26 november,  3 en 10 december 19:00 – 20:00 uur aanmelden

2019
Donderdag 10, 17 en 24 januari van 19:30 – 20.30 uur  aanmelden
Maandag 4, 11 en 18 februari van 19:15 – 20:15 uur aanmelden
Donderdag  7,14, 21 maart van 19:30 – 20:30 uur aanmelden

LOCATIE

Yogatreasure, Antonie van Leeuwenhoekweg 17a, 2408 AL Alphen aan den Rijn,tel. 06 48068805

DOCENT EN MEER INFO

Nanda Cramer, lees alles over haar  op de teampagina,  vragen? stuur een mail naar info@yogatreasure.nl

nanda

 

Voor leden van Yogatreasure
Ben je al lid bij ons, maar heb je deze basis eigenlijk gemist of wil je deze herhalen? Dan kun je ook meedoen via je abonnement aanmelden

 

PROEFWEEK

Wil je niet deelnemen aan de cursus dan kun je altijd langskomen voor een proefweek.
Je zit niet vast aan een dag of tijd, dus je kunt elke les van het rooster meedoen.