align & refine yoga

In deze vorm van yoga ligt de nadruk op de nauwkeurige uitlijning in de uitoefening van de houding (asana).  Je werkt rustig naar meer kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit, evenwicht, bewustzijn en diepe ontspanning. Deze aandacht voor uitlijning wordt vaak vergemakkelijkt door props (rekwisieten) te gebruiken. Elk lichaam kan een goede uitlijning bereiken ongeacht leeftijd of flexibiliteit. Het gebruik van props minimaliseert het risico op letsel. In deze leerzame les leer je yoga te ontdekken en te verdiepen op een speelse wijze.

Lestijden:

  • maandag 20:30 – 21:45*

 

*check altijd het rooster i.v.m. mogelijke wijzigingen