✨🌱Een heerlijke verwenmiddag, waarna je naar huis gaat met hernieuwde energie en diepe ontspanning. Hoe ziet de verwenmiddag eruit:
 * Je ontvangt een korte uitleg over de meridianen van het seizoen en wat je zou kunnen doen om thuis in balans te blijven (selfcare)  * Gentle somatic movement  * Ademhalingsoefening voor de lente * Lunchen (lichte maaltijd met ingredienten die horen bij de lente) * Yin yoga XXL les * Yoga nidra meditatie * Essentiele oliën voor een diepere ontspanning Gun jezelf de tijd om te ontspannen en los te laten. Doe je mee? #treasure #treatmyself #jezelfverwennen #verwenjezelf #verwennen #yoganederland #yoganl #yogatreasure #alphenaandenrijn #0172 #groenehart #ontspanning #ontspan #gezondeten #gezondevoeding #lekkereten

Just saying.. 🌷 Happy Spring 😆 #youareamazing❤️ #yogatreasure #yoga #positiviteit #jijbentuniek #jijbentgeweldig #wellbeing #weloveyou #alphenaandenrijn #groenehart #yogaschool #lente #happyspring

Lessen zondag. Een fijn moment voor tijd voor jezelf. Rust, ontspanning en bij de Ashtanga les ook inspanning. Voel je welkom, trouwens natuurlijk, zoals bij alle lessen, altijd ook voor een eerste les. 🙋🏼‍♀️🧘🏽‍♀️ #ashtangayoga #yinyoga #ashtangavinyasa #yogaschool #yogastudio #yogi #yogini #alphenaandenrijn #ontspan #gezondbewegen #yinyogalove

Wake Up Yoga op zaterdagochtend met in-en ontspanning of met Yin yoga de kunst van overgave! Welkom 💛 #yinyoga #lesrooster #zaterdag #weekendtime #weekendoff #wakeup #wakeupyoga #alphenaandenrijn #groenehart #yogatreasure

Je zult het vast en zeker al vernomen hebben: de nieuwe app om je lessen te reserveren! Alle leden hebben een uitnodigingsmail ontvangen voor de app. Geen mail ontvangen? Check je spam-box of log in met je emailadres en vraag een nieuw wachtwoord aan. Je account hebben we voor je klaar gezet. 👍🙋🏼‍♀️ Tot 17 maart kun je nog reserveren je via de oude app. Klik link in bio om de app te downloaden. #nieuweapp #yogatreasure #lesrooster

Lekker je week afsluiten op vrijdag en helemaal ontspannen aan je weekend beginnen. #weekend #bijnaweekend #vrijdag #yogatreasure #alphenaandenrijn #groenehart #goedbeginvanhetweekend #ontspanning

Welke les kom jij morgen mee doen? Zien je graag weer op de mat! 🧘🏽‍♀️ #donderdag #bijnaweekend #yogatreasure #alphenaandenrijn #groenehart #yoganl #ontspan #geniet #balans

Midweek relax vibes op woensdag 😇. #woensdag #midweek #ontspan #yogatreasure #alphenaandenrijn #restorativeyoga #yinyoga #stressreliefyoga #ontspanning

Goedemorgen, Het is dinsdag, vandaag weer een fijn lesrooster voor je. 🌺 Tot op de mat, welkom! #alphenaandenrijn #yogatreasure #welkom #yoga #yogadoen #gezondbewegen #ontspannen #kracht #flexibiliteit #genieten😍 #plezier #balans #dinsdag

Goedemorgen, Dit zijn de lessen die je vandaag in de studio of via Livestream kunt meedoen. Tot op de mat, welkom! #alphenaandenrijn #yogatreasure #welkom #yoga #yogadoen #gezondbewegen #ontspannen #kracht #flexibiliteit #genieten😍 #plezier #balans

💎 #yogatreasure #treasure #wijsheid #inzichten #alphenaandenrijn #groenehart #hollandsmidden

Bij Yogatreasure begeleiden we je graag stap voor stap op je yogareis, met maar één voorwaarde: dat je geniet en plezier hebt! Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, wij houden de drempel graag laag voor je. Ontdek de vele voordelen van yoga, zoals het vergroten van flexibiliteit, het verlichten van stress en het opbouwen van kracht! Elke les legt de focus op een ander doel, zodat je verschillende aspecten van yoga kunt verkennen en ervaren. Daarom is het goed om in je proefweek een paar verschillende soorten yoga uit te proberen. Ga naar www.yogatreasure.nl of klik op de link in onze bio om een account aan te maken en je proefweek te starten. Meteen na het inplannen van je eerste les begint je proefweek, waarin je 7 dagen lang ons brede aanbod kunt uitproberen. We adviseren je om in je proefweek naar zoveel mogelijk lessen, lesstijlen, tijdstippen en docenten te gaan. Deze week is geheel vrijblijvend, zonder enige verplichtingen. Laat jezelf verrassen en begin vandaag nog! Welkom! 𝑱𝒐𝒖𝒘 𝒕𝒉𝒖𝒊𝒔 𝒗𝒐𝒐𝒓 𝒚𝒐𝒈𝒂 Yogatreasure

Goedemorgen, fijne week deze week. Voor iedereen die van haar/zijn vakantie aan het genieten is: veel plezier!! Ben je niet op vakantie? Kom gezellig mee doen en geniet van een momentje voor jezelf 😇. Wij zijn gewoon open. Lfs., 💛 Yt #fijnevakantie #voorjaar #yogatreasure #alphenaandenrijn #momentjevoorjezelf #genieten😍 #theetijd #yoganl #yoganederland #yogaschool #groenehart

Fijne dag vandaag 🌞 Lfs., 💛 Yt #fijnedag #ademhaling #ademhalingsoefeningen #bewustleven #nogeenkeer #zachtzijnvoorjezelf #zacht #yogatreasure #alphenaandenrijn #groenehart #genieten😍

✨ Welkom bij onze yogaschool @yoga_treasure ✨ Bij ons kun je in je eigen tempo yoga ontdekken en verdiepen. Er is niets zweverig, onbereikbaar of te moeilijk bij ons. Of je nu net begint aan je yogareis of een doorgewinterde yogi bent, wij zijn er om je te helpen en je te ondersteunen. Wij hebben passie voor yoga. En dat voel je bijvoorbeeld in onze fijne rustige ruimtes. Ingericht om je thuis te voelen. We hebben ook een breed aanbod van lessen, om zo goed mogelijk aan te sluiten bij verschillende behoeften en niveaus. Van ontspannende Yin Yoga tot dynamische Vinyasa Flow, we hebben voor elk wat wils. We staan klaar om je te begeleiden, je vragen te beantwoorden en je te helpen. Jouw moment voor jezelf wacht op je 💛 PS Tot 15 februari 2024 hebben we een speciale actie voor je klaar staan. Ga naar link in bio of naar www.yogatreasure.nl #yogatreasure #namaste #alphenaandenrijn #plezier #genieten #tijdvoorjezelf #groenehart #boskoop #woubrugge #nieuwkoop #nieuwveen #nieuwkoopseplassen #teraar #zoeterwoude #hazerswoude #hazerswoudedorp #hazerswouderijndijk #langeraar #reeuwijk

We wensen je een sprankelende week vol plezier en fijne me-time momentjes. 😘 Lfs., 💛 Yt #maandag #mondaymagic #fijneweek #alphenaandenrijn #groenehart #geniet #plezier #tijdvoorjezelf #metime #happy #geluk #gelukkigleven

Wijs zijn Wijsheid zit in kleine dingen, in het leven van alle dag. In elk moment. Wijsheid zit in jou. Luister maar. Fijn weekend. Lfs., 💛 Yt #wijsheid #wijszijn #dagelijksleven #treasure #yogatreasure #alphenaandenrijn #alphenlinkt #0172 #groenehart #namaste #mijmeren #wisdom

Adem in, adem uit. 𝑮𝒆𝒆𝒇 𝒋𝒆𝒛𝒆𝒍𝒇 𝒓𝒖𝒊𝒎𝒕𝒆. Met ruimte in de mind breng je ruimte in je lichaam. 🌿 Fijne dag! Lfs., 💛 Yt #ademinademuit #ademen #geefjezelfruimte #vanproberenkunjeleren #proberen #positiviteit #treasure #yogatreasure #innerlijkeverbinding #positieveenergie #flow #ruimte #alphenaandenrijn #groenehart

Fijn weekend, namasté 🙏😘 Lfs., 💛 Yt #fijnweekend #namaste #namaste🙏 #yogatreasure #geniet #genieten❤️ #ontspan #balans #alphenaandenrijn #groenehart

Wil jij dit jaar goed beginnen? Genieten, plezier en balans vinden met yoga, maar weet je niet zo goed hoe en waar te beginnen?

Maak dan gebruik van onze actie: 99 Dagen Yoga voor € 99. Je kunt 99 dagen lang onbeperkt onze yoga- en meditatielessen volgen! Ervaar hoe het is om 2 of 3 keer per week of zelfs elke dag lessen te volgen.  Klik op de bestelknop via link in bio om je aan te melden. Je kunt direct beginnen met het inplannen van je lessen. Hoe het werkt: ✨ Deze actie loopt tot 15 februari 2023 ✨ Deze actie is voor een nieuwe leden en voor diegene die de afgelopen 12 maanden geen lid van Yogatreasure is geweest ✨ Het is niet mogelijk de abonnementsperiode te pauzeren, te verlengen, of op te schorten ✨ Het 99 dagen abonnement loopt zonder opzegging vanzelf door in het Treasure Light abonnement van 5 lessen per maand. Wil je niet doorgaan met een Treasure Light abonnement laat het ons 10 dagen voor het einde weten, dan stoppen we het abonnement of passen deze aan in een Treasure Full abonnement.  Vragen? Bel ons gerust op 06 - 48068805 of mail naar info@yogatreasure.nl Van harte welkom en veel plezier! Lfs., 💛 Yt #alphenaandenrijn #alphenlinkt #0172 #groenehart #boskoop #woubrugge #reeuwijk #nieuwkoop #nieuwveen #hazerswoudedorp #hazerswouderijndijk #hazerswoude #zoeterwoude #teraar #langeraar #ontspan #rust #genieten😍 #balans #plezier #tijdvoorjezelf

Lieve yoga vrienden, wij kunnen niet anders dan glimlachen bij alle herinneringen die we samen op de mat, buiten en ondersteboven hebben gemaakt in 2023 😃🥰. Wij wensen jullie gezondheid, liefde, rust en al het geluk van de wereld. Beste 2024: wij hebben zoveel zin in jou ♥️✨ Lfs., 💛 Yt ⚡️PS Meld je aan voor onze nieuwjaars actie 99 dagen ONBEPERKT YOGA voor 99€ 💫 #gelukkignieuwjaar #geluk #2024 #gezondheid #gezondleven #glimlach #ondersteboven #liefde #rust #alphenaandenrijn #groenehart #boskoop #hazerswoude #nieuwkoop #nieuwkoopseplassen #nieuwveen #reeuwijk #woubrugge #groenehart

Het mag gewoon leuk zijn onderweg 😀💛✨ Geniet ervan 😘 🙏 Wij helpen je graag bij jouw yoga reis. Lfs., 💛 Yt #treasureyourjourney #treasure #yogatreasure #alphenaandenrijn #0172 #alphenlinkt #journey #lifeisajourney #groenehart #enjoy #geniet

✨🎄Wij wensen jullie hele fijne feestdagen. Geniet en maak er mooie magische dagen van. 🎄✨ Lfs., 💛Yt #kerst #kerstmis #fijnedagen #liefs #fijnefeestdagen #yogaschool #alphenaandenrijn #rust #geluk #gezondheid #liefde #genieten❤️ #genieten😍

Een XXL workshop bedoeld om je lichamelijk en geestelijk te ondersteunen in het koudste seizoen tijdens het koudste seizoen, wanneer de behoefte om naar binnen te keren het grootst is. De TCM (Traditional Chinese Medicine) raadt in deze periode aan om oefeningen te doen die specifiek werking hebben op de nier- en blaasmeridiaan. Je gaat volledig ontspannen naar huis. 😇✨🙋🏼‍♀️ Hoe ziet de verwenmiddag eruit: 👌 Je ontvangt een korte uitleg over de meridianen van het seizoen en wat je zou kunnen doen om thuis in balans te blijven (selfcare)  👌 Gentle somatic movement  👌 Ademhalings oefening voor de winter 👌Lunchen (lichte maaltijd met ingredienten die horen bij de winter) 👌 Yin yoga  👌 Yoga nidra meditatie 👌 Essentiele olien voor een diepere ontspanning Een heerlijke verwen (selfcare) workshop, zodat je in balans kan blijven, terwijl je meebeweegt met de natuur. Gun jezelf de tijd om te onthaasten en los te laten. Doe je mee? Wanneer: zondag vrijdag 14 januari van 11:00 tot 15:00 | Waar: in de studio van Yogatreasure | Docente: Nanda | Prijs: €40 inclusief lunch (DEES KOOKT)en thee met gezonde snacks. #alphenaandenrijn #groenehart #zuidholland #yogatreasure #yogaworkshop #winterworkshop #winteryoga #winter #ademhaling #ontspannen #yoganidra #meditatie #balans #yinyogalove #somaticyoga #zelfzorg

Je yogamat is een fijne plek om in te checken bij jezelf, waar je je energie en emoties kunt onderzoeken en omarmen. “𝑴𝒊𝒋𝒏 𝒎𝒂𝒕 𝒊𝒔 𝒈𝒆𝒆𝒏 𝒑𝒍𝒆𝒌 𝒘𝒂𝒂𝒓 𝒊𝒌 𝒎𝒐𝒆𝒕 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒕𝒆𝒓𝒆𝒏. 𝑯𝒆𝒕 𝒊𝒔 𝒆𝒆𝒏 𝒑𝒍𝒆𝒌 𝒘𝒂𝒂𝒓 𝒊𝒌 𝒎𝒊𝒋𝒏 𝒓𝒖𝒔𝒕 𝒆𝒏 𝒐𝒏𝒕𝒔𝒑𝒂𝒏𝒏𝒊𝒏𝒈 𝒗𝒊𝒏𝒅.” Zo mooi gezegd en verwoord! ~@esthermarieyoga Lfs., 💛 Yt #yogareis #yogamat #fysiek #mentaal #emotioneel #energie #yoganederland #yoganl #alphenaandenrijn #treasure #yogatreasure #rust #ontspanning

Yoga tijdschema voor Vandaag 🌟 10:15 uur Gentle yoga + meditatie (ook via Livestream te volgen) 19:00 uur Vinyasa yoga - ashtanga based 19:30 uur Yang yin yoga 20:15 uur Yin yoga (ook via Livestream te volgen) 🔥 Het kacheltje is aan, terwijl de storm buiten door raast. Binnen is het fijn warm en gezellig. Kom je meedoen? #treasure #yogatreasure #alphenaandenrijn #groenehart #warm #gezellig #cosyhome #storm #kachel #yoganl #yogaonline #yogales #yogalivestream

💛 Lfs., Yt #rumi #rumiquotes❤️ #rumipoetry #treasure #wisdom #wijsheid #inspirație #inzichten

Shiatsu is een Japanse vorm van drukpuntmassage. Uitgangspunt zijn de meridianen waar onze levensenergie doorheen stroomt. Door allerlei omstandigheden (vermoeidheid, stress, trauma, etc) kunnen er blokkades in de energiestroom ontstaan. Met Shiatsu ga je die blokkades opheffen. Zo gaat de energie in je lichaam weer vrij stromen. Het resultaat? Meer levensenergie: je voelt je minder moe, slaapt lekkerder, je lijf voelt soepeler aan en je voelt je fitter.  Doe mee aan deze workshop (onderdeel van een afstudeer traject, zie hieronder) en maak kennis met de basisprincipes van Shiatsu, ontdek de meridianen en drukpunten, en leer een effectieve ontspanningsmassage voor de rug. De workshop is praktisch en direct toepasbaar. Voorkennis of ervaring is niet nodig. 
We oefenen het geven en ontvangen van de rugmassage in tweetallen. Mocht je het fijn vinden dit met een bekende doen: geef je samen op – van harte welkom! Docent: Leo Strijdhorst | Vergeet niet een handdoek en een flesje water mee te nemen! | Prijs: De workshop is onderdeel van een afstudeertraject (4 jarige shiatsu opleiding), er zijn geen kosten aan verbonden! | Tijd: 22 december 2023 19.30 - 22.00 uur | Link in bio #shiatsu #drukpuntmassage #meridianen #energie #blokkades #yogatreasure #yogaschool #ontspannen #ontspan #alphenaandenrijn #groenehart #afstudeerproject

Breathe, flow and finally .. let go, in savasana. 😇🥰 Fijne dag en, see you in savasana 🙋🏼‍♀️ Lfs., 💛 Yt #savasana #seeyou #letgo #loslaten #breathe #adem #ademhaling #ademhalingsoefeningen #laatlos #treasure #alphenaandenrijn #groenehart

In de les ‘aankomen’ - in het moment stappen bij @yoga_treasure; 1️⃣ Rol je mat uit en pak je hulpmaterialen: blokken, riem, etc. Zoek een plek in de ruimte (bij een van de aangegeven stippen op de vloer) waar je je op je gemak voelt.⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2️⃣ Ga lekker liggen of zitten op je matje en breng je aandacht naar binnen. Begin met loslaten en genieten. Luister naar je lichaam en volg je ademhaling. Experimenteer en ontdek wat het beste aanvoelt voor jou. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3️⃣ Maak van yoga een vaste gewoonte. Plan je tijd en je lessen in in je agenda om yoga, ontspanning, tijd voor jezelf onderdeel van je dagelijkse structuur te maken. 💫⁣ ⠀ ᴊᴏᴜᴡ ᴛʜᴜɪs ᴠᴏᴏʀ ʏᴏɢᴀ⠀⠀⠀ Lfs., Yt #yoga #yoganl #alphenaandenrijn #groenehart #tijdvoorjezelf #metime #selfcaredaily #zelfliefde #ontspan #genieten😍 #balans #yogalife

🤍🫶 #voeljevrij #vrijheid #feelfreetobedifferent #jezelfzijn #weloveyou❤️ #liefde❤️ #positiviteit #innerlijkevrijheid #innerlijkerust #groenehart #alphenaandenrijn #0172 #yoganl #yogadocent

Stil staan. Stop. Sta stil. En kijk goed om je heen. Zit je op het juiste pad, of is het tijd van spoor te wisselen? 🌿✨ Neem deze week af en toe een een momentje voor jezelf, even stil zijn en reflecteren. 🧘‍♀️✨ Fijne week! Lfs., 💛 Yt #stilstaan #stilte #stilzijn #reflecteren #momentjevoorjezelf #pad #stopdetijd #yogatreasure #treasure #maandag #maandagmotivatie #fijneweek #alphenaandenrijn

Hier een paar tips en uitgangspunten voor een fijn begin met yoga: ✨ Volg je ademhaling: In yoga is ademhaling niet slechts een zomaar een fysieke handeling; het is een subtiele manier om je te verbinden met je innerlijke zelf. Door je bewust te richten op je ademhaling, kun je een diepere staat van ontspanning bereiken. Diep inademen, diep uitademen. Laat je adem je leiden. 
 ✨ Forceer nooit, maar dan ook echt nooit: 🙅 Luister naar je lichaam. Forceer nooit een houding. Het is oké om grenzen te verleggen, maar respecteer altijd het tempo van je lichaam, je adem en je mind. Deze samen bepalen jouw individuele ritme. Word je ademhaling oppervlakkig, kort, hoog of stokkerig of dat je aandacht afdwaalt van je ademhaling? Neem een stapje terug en verzacht je benadering van je yoga houding.
 ✨ Een eigen yogamat: Investeer in een goede yogamat. Schaf er niet zomaar een aan. Er zitten erg veel verschillen in. Het is jouw persoonlijke eigen plek, een eigen plek van rust. Bovendien is het hygiënischer. Vraag in de studio om advies.
 ✨ Wees geduldig: Rome werd niet in één dag gebouwd…. Geduld is de sleutel. Overgave aan ‘het is zoals het is’ is een mooie innerlijke yoga houding.
 ✨ Blijf gehydrateerd gedurende de dag: Zorg ervoor dat je voldoende water drinkt gedurende de dag, zodat je tijdens de les niet hoeft te drinken. Vermijd het drinken van water vlak voor en tijdens de yogales, om te voorkomen dat een volle blaas afleiding veroorzaakt. Daarnaast kan water de innerlijke warmte die je opbouwt tijdens yoga, verminderen. ✨Stel vragen als je tegen uitdagingen aanloopt: 🤔 In yoga loopt iedereen wel eens tegen obstakels aan. Het is heel normaal om vragen te hebben over specifieke houdingen, aanpassingen, ademhalingstechnieken, weerstanden of vragen over de filosofie achter yoga. Verder heb je een Big Smile nodig, want yoga is heerlijk! En het allerbelangrijkste is: GENIET! 😊 Yoga is leuk en mag licht en luchtig zijn. Accepteer eventuele momenten van onbalans. Het maakt allemaal onderdeel uit van yoga. Namasté 🙏 Lfs., 💛 Yt

Jouw goede gevoel is onze treasure. Zo hopen we dat jij jezelf thuis voelt bij ons en kunt zijn zoals je bent. Lfs., 💛 Yt #yogatreasure #alphenaandenrijn #jezelfzijn #jezelf #voeljethuis #thuis #home #yoga #yoganl #metime❤️

💛 #yogatreasure #balans #alphenaandenrijn #groenehart #balansinjeleven #vindbalans #yogabalance #vindbalans #balance

Welkom bij onze Vinyasa Flow Yoga-cursus! 🧘‍♀️🌿 Ontdek de harmonie van beweging en ademhaling in 4 weken, 4 donderdagavonden in november. Elke week begeleiden we je op een reis door verschillende technieken, waarbij we de nadruk leggen op de fijne harmonie van bewegingen die synchroon lopen met je ademhaling. 🌟 Week 1: We beginnen bij het begin, met algemene achtergrondinformatie over yoga en de grondbeginselen (prana en vayus) van Vinyasa yoga. Je leert over de ademhaling (ujjayi | ocean breathing)  en bandha's (ons ondersteuningssysteem). Ook gaan we aan de slag met de zonnegroet. 🌟 Week 2: We herhalen de zonnegroeten en je leert de technieken van enkele veel voorkomende staande houdingen. Je ervaart en voelt het doel van verschillende asana's. Daarnaast ontdek je hoe je houdingen kunt aanpassen zodat ze beter bij je lichaam passen. Op een rustige manier leer je met kracht en flexibiliteit omgaan. 🌟 Week 3: Naast herhaling maken we kennis met geavanceerde asana's en voegen we zittende houdingen toe aan deze les. Beleef plezier en krijg vertrouwen in de (complexere) houdingen, terwijl we tegelijkertijd herhalen wat je al hebt geleerd. 🌟 Week 4: Alles komt bij elkaar, let's flow.  Details: Donderdag 9, 16, 23 en 30 november. Tijd: 18:45 - 20:00. Docent: Nanda. Prijs: €29 voor leden, €49 voor niet-leden. Voor wie is deze cursus? Als je al een tijdje yogalessen volgt en meer wilt weten over Vinyasa Flow Yoga. Ben je een beginner? Dit is de perfecte cursus om kennis te maken met een actievere vorm van yoga. We kijken ernaar uit om je te verwelkomen. 🙏💫 #vinyasayogaflow #flowyoga #yogacursus #yoga #alphenaandenrijn #groenehart #ademhaling #ademhalingsoefeningen #zonnegroet #asanapractice #plezier #vertrouwen #flow #balans

🍵☀️ Laad jezelf op met wat 'happy time' & een lekker kopje thee! ☕🧘‍♀️ Wij @yoga_treasure weten hoe belangrijk het is om even tot rust te komen en jezelf te verwennen. Voel je welkom en doe mee aan een fijne yogales om even tijd voor jezelf te hebben en te ontspannen. En na afloop? Dan staat er een lekker kopje thee op je te wachten, gewoon omdat je het verdient. 😌☕ Gun jezelf een beetje 'happy time' en kom langs. Lfs., 💛 Yt #Yoga #relaxen #theetijd #chillen #yogaschool #happytime❤️ #alphenaandenrijn #groenehart #tijdvoorjezelf #ontspan #teatime☕ #yoganl #welkom #uitrusten

Beginnen met yoga bij @yoga_treasure is heel eenvoudig… 🙋🏼‍♀️ En, wij helpen je graag om je op weg te helpen. Klik op de link "Proefweek = For Free" in onze bio om een account aan te maken en je proefweek te activeren. Je kun vervolgens 7 dagen lang ons diverse yoga-aanbod in onze studio te verkennen. We moedigen je aan om zoveel mogelijk lessen en verschillende docenten uit te proberen. Deze proefweek is volledig vrijblijvend, geen verplichtingen, je zit nergens aan vast. Voor handige informatie over je allereerste les bij Yogatreasure, kun je een kijkje nemen via de link in onze bio en klik op 'Informatie voor beginners'. Kom en ontdek een wereld van rust, balans en vreugde bij Yogatreasure. 💫 Heb je nog vragen? Bel of mail ons op 06 - 48 06 88 05 of mail naar info@yogatreasure.nl Tot snel, Lfs., 💛 Yt #yogatreasure #yogareis #welzijn #innerlijkekracht #vreugde #ontspanning #balans #proefweek #alphenaandenrijn #groenehart #boskoop #hazerswoude #reeuwijk #woubrugge #nieuwkoop #nieuwkoopseplassen #lekkerinjevel #tijdvoorjezelf

Onze restorative, yin, stress relief en restorative+back care yogalessen zijn ontworpen om jou te helpen uit te rusten en te ontspannen. Kijk op ons lesrooster welk tijdstip bij je past! PS Ben je nog geen lid? Dan kun je nu een week gratis les volgen met onze proefweek. Online boekbaar en je kunt direct beginnen met het inplannen van je lessen. Het is geheel vrijblijvend! #uitrusten #ontspannen #tijdvoorjezelf #genieten😍 #relaxen #balans #yogatreasure #restorativeyoga #yinyogalove #stressreliefyoga #alphenaandenrijn

Een heerlijke verwen (selfcare) workshop met lunch, waarbij we je yogahoudingen, meditaties en meer....krijgt aangeboden die horen bij de herfst, zodat je in balans kan blijven, terwijl je meebeweegt met de natuur. Gun jezelf de tijd om te onthaasten en los te laten. Deze workshop is bedoeld om je lichamelijk en geestelijk te ondersteunen in het seizoen waarin de dagen merkbaar korter, kouder, en natter worden. De TCM (Traditional Chinese Medicine) raadt aan om oefeningen te doen die speicifiek werking hebben op de long- en dikke darmmeridiaan. Wat ga je doherboren naar huis gaat: 💫 Korte uitleg over de meridianen van het seizoen en wat je zou kunnen doen om in balans te blijven (selfcare) 💫 Gentle yoga | somatic movement Geleide ademhalingsmeditatie 💫 Lunchen (lichte maaltijd met ingredienten die horen bij de herfst) 💫 Yin yoga 💫 "Turning inward" meditatie 𝒁𝒐𝒏𝒅𝒂𝒈 𝟐𝟗 𝒐𝒌𝒕𝒐𝒃𝒆𝒓 𝒗𝒂𝒏 𝟏𝟏:𝟎𝟎 𝒕𝒐𝒕 𝟏𝟓:𝟎𝟎 𝒎𝒆𝒕 𝑵𝒂𝒏𝒅𝒂 #herfst #yinyoga #yinyogalove #meditatie #yogatreasure #selfcare #yogaworkshop #alphenaandenrijn #groenehart #genieten❤️ #tijdvoorjezelf #metime💕 #ontspannen

😉💛 #cestlavie #embrace #fijneweek #leven #yoganl #gedachten #dagelijksegedachte #leven #rust #innerlijkerust #treasure #yogatreasure

🍂whatever comes, let it come what stays let it stay what goes, let it go ~ Poonja #dagelijksegedachte #inspirație #treasurethemoments #yogatreasure #groenehart #letitcome #letitstay #letitgo #loslaten #omarmen #embrace #wijsheid #herfst

🌊 Ontdek de magie van koud water voor zowel je lichaam als geest. Leer stress beheersen, vergroot je mentale fitheid en verhoog je koudetolerantie. Deze koude training is ontworpen om je te helpen zowel fysieke als mentale uitdagingen te overwinnen, zodat je optimaal kunt genieten van de voordelen van koud water zwemmen. 🏊‍♀️ Wat kun je verwachten: ・ 1 sessie (75 min) bij Yogatreasure & 3x (45 min) in de Zegerplas ・ Leer de theorie achter koude training ・ Winterzwemmen en veiligheid ・ Wim Hof- & Hart Coherentie ademtechniek ・ Dagelijks koud afdouchen als huiswerk ・ 3 sessies met gevarieerde oefeningen voor en na het winterzwemmen ・ Samen met een buddy het koude water in ・ Thee en een gezonde snack na elke sessie Jouw training begint thuis al met koud afdouchen. Om te wennen aan het koude water bouwen we het rustig op. Luister vooral naar mogelijke signalen van jouw lichaam. Je kunt altijd het water uit gaan wanneer dat nodig is. Bij het winterzwemmen maken we een buddy systeem voor veiligheid en aanmoediging :-) Ga het avontuur aan! 𝙎𝙩𝙖𝙥 𝙢𝙚𝙩 𝙚𝙚𝙣 𝙬𝙖𝙧𝙢 𝙝𝙖𝙧𝙩 𝙞𝙣 𝙙𝙚 𝙬𝙚𝙧𝙚𝙡𝙙 𝙫𝙖𝙣 𝙠𝙤𝙪𝙙 𝙬𝙖𝙩𝙚𝙧 𝙚𝙣 𝙡𝙖𝙖𝙩 𝙟𝙚𝙯𝙚𝙡𝙛 𝙫𝙚𝙧𝙧𝙖𝙨𝙨𝙚𝙣! 💖 ♒︎ Startdata: Startdatum 1️⃣ : 20 oktober, 20:30-21:45 in de studio & 5, 12, 19 november, 9:00-9:45 bij de Zegerplas. Startdatum 2️⃣ : 10 november, 20:30-21:45 in de studio & 26 november, 3 en 10 december, 9:00-9:45 bij de Zegerplas. 📍Waar: In de studio en bij de Zegerplas, Surfclub Verlengde Aarkade 30, Alphen aan den Rijn. Docente: Indra Prijs: €89 voor leden, €99 voor niet-leden. Ga voor meer informatie en aanmelden naar www.yogatreasure.nl (kijk onder Specials) of ga naar link in bio. #winterzwemmen #koudetraining #dopamine #endorfine #ijsbad #ademen #stress #uitjecomfortzone #natuur #gezondheid #immuunsysteem #avontuur

Vanaf medio oktober starten we op donderdagochtend met een Chakra Yoga & Meditatie les verzorg door onze docente Indra. Een meditatieve Hatha yogales met een diepe focus op de chakra's en meditatie. In deze les nemen we de tijd om langer in de houdingen te blijven, waardoor je de kans krijgt om dieper te gaan en te verkennen. Laat Chakra's, visualisatie en meditatie je begeleiden op jouw reis naar innerlijke harmonie. #chakrayoga #meditatie #hathayoga #innerlijkeharmonie #diepeontspanning #ontspan #geniet #fijn #verdiepen #chakras #alphenaandenrijn

✨ Fijne week. Lfs., 💛 Yt #yoganl #yogatreasure #jezelfzijn #alphenaandenrijn #rumipoetry #beasyouare

Deze les is een pop-up. Vooralsnog 1 x per maand. De eerste les is op vrijdag 22 september en helaas is voor deze les al een wachtlijst. Maarrr … houd het lesrooster in de gaten voor de eerstvolgende pop-up les! Bij deze Aerial Yoga Restorative les hangt de Aerial doek net boven de grond, waarbij deze je draagt, masseert en wiegt. Een overheerlijke ONTSPANNEN-VERWEN les met heerlijke aroma’s van oliën. Deze les valt binnen het abonnement. #aerialyogaflow #yoganl #yogatreasure #alphenaandenrijn

✨ Onthoud: soms is het beste wat je kunt doen gewoon 'take it easy'. ’t Zit ‘m in de eenvoud. 🌿💆‍♀️ Lfs., 💛 Yt #yogatreasure #takeiteasy #eenvoudig #simpel #ontspan #tkomtgoed #wijsheden

Wil jij al langer yoga uitproberen, maar weet je niet zo goed hoe en waar te beginnen? Maak dan gebruik van onze na-zomer actie: 99 Dagen Yoga voor € 99! Je kunt daarmee 99 dagen lang ONBEPERKT onze yogalessen volgen! Dus ook live online vanuit huis, werk of vakantie mee doen. 🏡 💻 🏖️ Ervaar hoe het is om 2 of 3 keer per week of zelfs elke dag lessen te volgen. Diverse lessen en yogastijlen uit te proberen en kennis te maken met onze docenten. 🌕 Klik op link in bio om je abonnement op te starten. Je kunt direct beginnen met het inplannen van je lessen. Welkom! ᴊᴏᴜᴡ ᴛʜᴜɪs ᴠᴏᴏʀ ʏᴏɢᴀ Lfs., 💛 Yt . . . . #yogaactie #yogatreasure #alphenaandenrijn #relax #geniet #balans #groenehart #hazerswoude #zoeterwoude #ontspannen #gezondheid #tijdvoorjezelf #woubrugge #nieuwkoop #nieuwkoopseplassen #boskoop #reeuwijk #begin #beginmetyoga

☀️🌞 Klein beetje inspiratie voor weer een fijne dag. 🙏 #innerlijkerust #innerlijkereis #liefzijnvoorjezelf #dankbaar #inspirație #lerenleren #verdiepen #alphenaandenrijn #0172 #ilovealphen #yogatreasure #groenehart #positiviteit #yoga

Soms is het enige dat nodig is, de moed om los te laten. #loslaten #spanning #moed #yoga #ontspan #ontspanningsmomentje #tijdvoorjezelf #bewustworden #yogatreasure #groenehart

🌙 🌚 🌝 Word je bewust van de fase waar je je in bevindt. Dat is het begin van verder kunnen naar een volgende fase. #maan #treasure #bewustworden #bewustwording #geenweerstand #gedachten #fases #inspiratie #phases #groei #persoonlijkegroei #yoga #gedichten #quote #dagelijksegedachte #groenehart #yogatreasure

𝑮𝒓𝒐𝒆𝒊𝒆𝒏. Hoe moeilijk het nu ook lijkt, straks heb je er profijt van. Echt. Want met de lessen van nu groei je. Fijne week! Lfs., 💛 Yt #groeien #yoga #yoganl #vertrouwen #fijneweek #vertrouweninjezelf #alphenaandenrijn #groenehart #treasure #yogatreasure #positiviteit #liefde❤️

🫶🦋 #yoga #yogatreasure #lifehappens #yogahelps #yogahelpt #alphenaandenrijn #yogaschool #yogaquotes #dankbaar #liefde

@yoga_treasure Doe alsof je thuis bent 🙋🏼‍♀️ Met lessen op alle niveaus en een ruime, sfeervolle locatie met 2 zalen, zijn wij ingericht om jou thuis te laten voelen. Zodat jij het hele jaar door kunt ontspannen en onthaasten en zo van jouw waardevolle me-time moment kunt genieten. ☺️ Voel je welkom. Lfs., 💛Yt #welkom #voeljethuis #jouwthuisvooryoga #metime❤️ #zelfzorg #tijdvoorjezelf #alphenaandenrijn #groenehart #nieuwkoop #boskoop #woubrugge #teraar #reeuwijk #hazerswoude #zoeterwoude #leiderdorp #ontspannen #genieten❤️ #balans #yoga #yoganl #yogaschool

Ontdek je ware zelf door de kracht van yoga. Hoe dan? Dat leer je onderweg. Door leren los te laten, ontstaat er ruimte. Ruimte voor jou. Ruimte om te ontdekken. 🧘‍♀️✨ Lfs., 💛 Yt Psst... Mis onze actie niet: gratis proefweek nu beschikbaar. Online boekbaar via link in bio en je kunt direct beginnen om je lessen in te plannen! 🌟 #yogajourney #innerlijkereis #yoga #gratisproefweek #alphenaandenrijn #groenehart #welkom #yogatreasure #begin #hazerswoude #zoeterwoude #nieuwkoop #teraar #boskoop #leren #ruimtevoorjezelf #tijdvoorjezelf #yoga

Studies hebben aangetoond dat regelmatige beoefening van yoga niet alleen je fysieke gezondheid verbetert, maar ook je mentale welzijn bevordert. Naast het vergroten van flexibiliteit en spierkracht, helpt yoga bij nog zoveel meer. Maar… probeer het vooral zelf en ervaar het!! 😀🙋🏼‍♀️ Fijn weekend, Lfs., 💛 Yt #yogavoordelen #yogavooriedereen #yoga #yoganl #yogabenefits #innerlijkebalans #gezondheid #welzijn #yogalevensstijl #alphenaandenrijn #groenehart #gelukshormoon #spiritualiteit #lekkerinjevel #momentjevoorjezelf #tijdvoorjezelf #plezier #flexibiliteit #mentalegezondheid #energie #concentratie

😇🫶 #geduld #geduldiseenschonezaak #positiefdenken #positiviteit #leren #gunjezelftijd #innerlijkerust #ontspan #patienceisprogress #alphenaandenrijn #0172 #groenehart #allebeginismoeilijk #gedachten #energie #motivatie #yoga #yoganederland #yogaschool

☀️ Onze zomeractie is nog boekbaar tot en met 31 juli 2023. Nog een paar dagen dus.. ✨ Gedurende twee maanden kun je met de Zomeractie onbeperkt deelnemen aan alle lessen. De 2 maanden gaan in op de dag dat je je eerste les bij ons volgt en eindigt twee maanden later. Als je na deze actie besluit om direct een abonnement bij ons te nemen, betaal je GEEN inschrijfgeld. 

Je kunt de Zomeractie online boeken via link in bio. 

Welkom! Lfs, 💛 Yt

NB Deze actie geldt alleen als je de afgelopen 6 maanden geen lid bent geweest. Dit abonnement kan je niet pauzeren of verlengen. Looptijd maximaal 2 maanden. Boekbaar tot 31 juli.

#yogatreasure #zomersevibes #yoga #balans #zomeractie #welkom #geniet #genieten😍 #tijdvoorjezelf #gezondgenieten #gezondelevensstijl #groenehart #alphenaandenrijn #balansvinden #zuidholland #boskoop #nieuwkoop #nieuwveen #woubrugge #zoeterwoude #nieuwkoopseplassen #teraar #reeuwijk #zoeterwoude #hazerswoude #beginnen #yoga #yoganl

Inspiratie van onze happy wall 😃🍀 👉🏽Je blijft altijd een yoga-leerling; omdat yoga een voortdurende reis van zelfontdekking en groei is. Natuurlijk doe je steeds meer ervaring op en leer je steeds beter de yoga houdingen te beheersen, maar er zijn altijd nieuwe lagen van bewustwording en inzichten die je kunt ontdekken. Yoga nodigt je uit om altijd open te blijven staan om te leren. Het is een reis van ontwikkeling en groei en om je er bewust van te zijn dat er altijd ruimte is om jezelf te verbeteren, los van je niveau van ervaring. Blijf dus altijd nieuwsgierig, met een open ego-vrije houding. 🧘‍♀️🌟 #yogaleerling #yogastudentforlife #yogastudent #zelfontwikkeling #bewustwording #bewustworden #wijsheid #inzichten #openminded #yoga #groeimindset #groenehart #alphenaandenrijn #zuidholland #positiviteit #yoganl #yoganederland #yogadocent #yogaschool #ego

Soms struikel je. Dat kan niet anders. Maar je kunt altijd weer opstaan. Vertrouw op de kracht die in je zit. 𝒗𝒂𝒍𝒍𝒆𝒏 𝒆𝒏 𝒘𝒆𝒆𝒓 𝒐𝒑𝒔𝒕𝒂𝒂𝒏 💛 Lfs, Yt #vallenenopstaan #vertrouwen #vertrouweninjezelf #opstaan #positiviteit #innerlijkekracht #yogatreasure #groenehart #zuidholland #motivație #liefde #motivatie #yoganl #wijsheid #0172

😇 ~ @stralayoga #relaxing #ontspan #ontspanning #rust #neemjerust #stralayoga #yogatreasure #zuidholland #groenehart #positiviteit #tijdvoorjezelf #voeljegoed #yoganederland #yoganl #yoga

🙏Wat hebben we genoten samen! Met een mooie groep yogi’s vertrokken we op de fiets, matten over de schouders en vrolijk kletsend met elkaar. De Zen tuin lag er schitterend bij. En ook was de huis- en tuinkat aanwezig ;). Zij heeft rustig op diverse plekjes meegekeken, waarbij ze de vuurademhaling wel even heel apart vond en ze kopjes gaf in Savasana. Na de les samen thee drinken met kersen, druiven, koekjes en nootjes en voldaan, ontspannen en tevreden weer op naar huis. Santosha. We kijken uit naar de volgende Buitenyoga op 23 juli! Meld je alvast aan via link in bio. 𝑻𝒐𝒈𝒆𝒕𝒉𝒆𝒓 + 𝒑𝒍𝒆𝒂𝒔𝒖𝒓𝒆 = 𝒕𝒓𝒆𝒂𝒔𝒖𝒓𝒆 Lfs, 💛 Yt #together #samen #pleasure #treasure #yogatreasure #alphenaandenrijn #hazerswoudedorp #hazerswoude #santosha #groenehart #yoganl #yoga #yogatogether

🌸🧘🏻‍♀️9 juli buitenyoga ☀️ Kom jij ook? Een yogales in de natuur is zó fijn en een heerlijke ervaring! In een prachtige tuin met een weids uitzicht, gaan alle zintuigen als vanzelf open staan. Ook je ademhaling voelt in de buitenlucht intenser.🌿🌼 ▶️ We vertrekken op de fiets vanaf Yogatreasure om 9:30. Na een een fietstocht van ongeveer 25 minuten, komen we aan op onze bestemming. Rustig wandelen we door de tuin naar de yogaplek. Ga je met de auto dan zijn we rond 10:00u bij De Groene Kathedraal in Hazerswoude-Dorp. ▶️ Deze rustige hatha yoga les zal ongeveer 1 uur en 15 minuten duren. Na de les is er de mogelijkheid om een warm kopje thee te drinken. Bij de thee verzorgen we een gezonde snack. ▶️ Slecht weer? Soms heeft de natuur andere plannen en moeten we onze les verplaatsen naar de volgende week. Maar maak je geen zorgen, we houden je goed op de hoogte. De les gaat door bij droog weer en minimaal 18 graden. In geval we de les moeten verzetten, ontvang je een berichtje in je mailbox. Dus houd je mail goed in de gaten! Wanneer: Op 9 juli, van 9:30 tot 12:00 uur. De yogales zelf vindt plaats van 10:00 tot 11:15 uur. Locatie: De Groene Kathedraal, Burgemeester ten Heuvelhofweg 21, Hazerswoude-Dorp Aanmelden: link in bio, mail info@yogatreasure.nl, 06 - 48068805 #zomer #zininzomer #yogatreasure #buiten #buitenyoga #treasure #natuur #natuurlijk #samengenieten #yoga #yoganl #yoganederland #yogaschool #alphenaandenrijn #groenehart #positiviteit #mindset #yogaschool #hazerswoude #hazerswoudedorp #zoeterwoude

😉 Fijne dag vandaag 💛☘️ #geluk #yoga #lekkeryogadoen #gelukkig #alphenaandenrijn #groenehart #gelukkunjenietkopen #yogatreasure #positiviteit

Lieve yogavrienden, De studio blijft de hele zomer open, met slechts hier en daar een kleine aanpassing in ons lesrooster. 📅🌴 Of je nu nieuw bent in yoga of een doorgewinterde yogi, je bent van harte welkom om deze zomer je mat uit te rollen en jezelf onder te dompelen in de helende kracht van yoga. 🧘‍♀️💫 Dus: yogamatje onder je arm, slippertjes aan en doe lekker ook mee. 🩴 Fijne zomer aan iedereen die op vakantie gaat.😘 Wij zijn er voor jou, jouw thuis voor yoga. 💖🌿 Lfs, 💛 Yt PS tot 31 juli 2023 kan de zomeraanbieding - 2 maanden onbeperkt lessen volgen voor slechts €55 - nog geboekt worden. #yogatreasure #yogatreasurezomer #zomer #helezomeropen #alphenaandenrijn #groenehart #boskoop #hazerswoude #yogadocent #teraar #nieuwkoop #nieuwveen #reeuwijk #zoeterwoude #woubrugge

💯 Fijn weekend. Lfs., 💛 Yt #groeien #treasureitall #treasure #yogatreasure #alphenaandenrijn #groenehart #wijsheid #positiviteit #geluk #kleingeluk #spreuken #mindset #goedemorgen #gedachten #inspirație

✨Aandacht ✨ Het is een van de mooiste cadeaus die je kunt geven en ontvangen. Open je ogen voor oprechte aandacht en kijk wat er gebeurt. Lfs, 💛 Yt #aandacht #aandachtvoorelkaar #oprecht #yoganl #yogatreasure #alphenaandenrijn #0172 #groenehart #wijsheid #meditatie #ontspanning #intuïtie #yogastudio #yogazuidholland #yoga #inspiratie

✨Haal diep adem en voel voor heel even de de gloednieuwe dag die voor je ligt. 🌈 Hier zijn een aantal ademhalingsoefeningen die je kunt gebruiken om - instant - in dit moment aan te komen en te ontspannen. 🌿 Diepe buikademhaling: Adem diep en langzaam in en uit naar je onderbuik, waardoor je vrijwel direct een gevoel van kalmte en ontspanning zult krijgen. 🌿 Nadi Shodhana (alternatieve neusademhaling): deze techniek kun je gebruiken om je energie in balans te brengen. Je ademt afwisselend door je linker- en rechterneusgat. Ken je deze nog niet? Vraag er gerust naar bij een van onze docenten. 🌿 Ujjayi-ademhaling: Leer deze krachtige ademhalingstechniek om je concentratie te verbeteren en jezelf een gevoel van kalmte te geven. Deze ademhaling doen we bij de dynamische vormen van yoga zoals Ashtanga en Vinyasa yoga. 🌿 4-7-8 Ademhaling: Een eenvoudige maar effectieve manier om angst en stress te verminderen door een specifieke regelmaat van je ademhaling te volgen. Of je nu beginner bent of een ervaren yogi, deze ademhalingsoefeningen kunnen een fijne toevoeging zijn aan je dagelijkse routine, of wanneer je een moment van ontspanning zoekt. Lfs, 💛 Yt #yogameditatie #meditatie #ademhalingstechnieken #adem #stressvermindering #innerlijkerust #alphenaandenrijn #ontspanning #yogatreasure

☀️🌸 Niets zo fijn als de zon op je gezicht en een briesje door je haren. Een yogales in de buitenlucht geeft net dat stukje extra. In een prachtige tuin met een weids uitzicht, gaan alle zintuigen als vanzelf open staan. Ook je ademhaling voelt in de buitenlucht intenser.🌿🌼 ▶️ We vertrekken op de fiets vanaf Yogatreasure om 9:30. Na een een fietstocht van ongeveer 25 minuten, komen we aan op onze bestemming. Rustig wandelen we door de tuin naar de yogaplek. Ga je met de auto dan zijn we rond 10:00u. bij De Groene Kathedraal. ▶️ Deze rustige hatha yoga les zal ongeveer 1 uur en 15 minuten duren. Na de les is er de mogelijkheid om een warm kopje thee te drinken. Bij de thee verzorgen we een gezonde snack. ▶️ Slecht weer? Soms heeft de natuur andere plannen en moeten we onze les verplaatsen naar de volgende week. Maar maak je geen zorgen, we houden je goed op de hoogte. De les gaat door bij droog weer en minimaal 18 graden. In geval we de les moeten verzetten, ontvang je een berichtje in je mailbox. Dus houd je mail goed in de gaten! Wanneer: Op 9 en 23 juli, van 9:30 tot 12:00 uur. De yogales zelf vindt plaats van 10:00 tot 11:15 uur. Locatie: De Groene Kathedraal, Burgemeester ten Heuvelhofweg 21, Hazerswoude-Dorp Aanmelden: link in bio, mail info@yogatreasure.nl, 06 - 48068805 #zomer #zininzomer #yogatreasure #buiten #buitenyoga #treasure #natuur #natuurlijk #samengenieten #yoga #yoganl #yoganederland #yogaschool #alphenaandenrijn #groenehart #positiviteit #mindset #yogaschool #hazerswoude #hazerswoudedorp #zoeterwoude

🌝🧘🏻‍♀️😇☘️ . . . . . @yoga_girl #yoga #yogainspiratie #yogainspiration #yogaasana #flexibel #sereniteit #rust #vrede #innerlijkerust #alphenaandenrijn #ontspannen #balans #groenehart

🌝 Zomerse vibes bij @yoga_treasure ✨ Beginen met yoga of je yoga practice weer opstarten?Gedurende twee maanden kun je met de Zomeractie onbeperkt deelnemen aan alle lessen. Fijn genieten van ontspanning, rust en zonnige vibes deze zomer. 🧘🏻‍♀️🌴🩴 Onze zomeractie begint op de dag dat je je eerste les bij ons volgt en eindigt twee maanden later. Als je na deze actie besluit om direct een abonnement bij ons te nemen, betaal je GEEN inschrijfgeld. Welkom! Rol je yogamat uit en geniet van de zomerse vibes, terwijl je jezelf in balans brengt. 🌿 Je kunt de Zomeractie online boeken via link in bio. Wil je met een vriend of vriendin samen komen? Attendeer ze door deze post door te sturen, te delen in je story of tag hem/haar in de comments. NB Deze actie geldt alleen als je de afgelopen 6 maanden geen lid bent geweest. Dit abonnement kan je niet pauzeren of verlengen. Looptijd maximaal 2 maanden. Boekbaar tot 31 juli. #yogatreasure #zomersevibes #yoga #balans #zomeractie #welkom #geniet #genieten😍 #tijdvoorjezelf #gezondgenieten #gezondelevensstijl #groenehart #alphenaandenrijn #zuidholland #boskoop #nieuwkoops #woubrugge #nieuwkoopseplassen #teraar #reeuwijk #zoeterwoude #hazerswoude#beginnen #yoga #yoganl

☝️Voor jezelf zorgen is óok zorgen voor een goede gezonde mindset + doen waar jij je helemaal jezelf bij voelt. Neem er je tijd voor 👋💫✨. Lfs, 💛 Yt #zelfzorg #zorggoedvoorjezelf #treasure #yogatreasure #yoganederland #alphenaandenrijn #groenehart #positiviteit #lekkerinjevel #tijdvoorjezelf #tijdvoormij #geluk #balans #liefzijnvoorjezelf #geluk #energie #yogadaily #gezondemindset #gezondeleefstijl

𝑮𝒆𝒅𝒖𝒍𝒅 𝒉𝒆𝒃𝒃𝒆𝒏 Sommige dingen hebben tijd nodig. Koester die tijd, met liefde en aandacht. Vertrouw erop dat de zaadjes die je plantte uitkomen. Lfs, 💛 Yt #yogatreasure #koester #treasure #geduld #tijd #sommigedingenhebbentijdnodig #zaadjes #vertrouwen #patience #yoga #yoganl #yoganederland #yogaschool #rust #innerlijkerust #alphenaandenrijn #groenehart #positiviteit #mindset #yogaschool #koesteren

💫✨😘 #yogatreasure #protectyourpeace #innerlijkerust #geenstress #stressvrij #stress #mentalegezondheid #positiviteit #gentlewithyourself #alphenaandenrijn #groenehart #voeljegoed #yoga

🌞Rust en ontspanning 🌞Meer energie 🌞Vrolijk 🌞Me 🌞Zen 🌞Evenwichtig 🌞Weer vol vertrouwen 🌞Liefdevol 🌞Ik voel me heel goed 🌞Meer in balans ✨ 🙏👋✨ Lfs., Yt #yoga #yoganl #yogatreasure #rust #ontspanning #meerenergie #energie #vrolijk #me #zen #evenwicht #vertrouwen #liefdevol #voelmegoed #inbalans #alphenaandenrijn #groenehart #zuidholland #yogaschool

Iedereen heeft zo zijn eigen redenen en motivatie om yoga te doen. Sommigen zijn vanwege stress issues door een vriend of vriendin geattendeerd op yoga. Anderen die vanwege fysieke klachten of issues zijn doorverwezen. En weer anderen die gewoon me-time zoeken, of nieuwe mensen willen ontmoeten of juist willen werken aan kracht en conditie. 👍Het mooie van yoga is dat het een open systeem is voor iedereen. Hoeveel ervaring je hebt maakt dis niet uit! En daarom hebben wij zoveel plezier in het aanbieden van een groot scala aan lessen en yogavormen. ✨ Je bent van harte welkom om een kijkje te komen nemen, en een les mee te doen. Voor meer info ga naar www.yogatreasure.nl . Hier kun je ook uitgebreide informatie voor beginners lezen. Vragen? Bel ☎️ 06-48068805. #yoga #yogatreasure #beginnen #metime #plezier #ademen #ontspanning #balans #yogaschool #alphenaandenrijn #groenehart #nieuwkoop #boskoop #hazerswoude #teraar #namaste #conditie #minderstress #geenstress #stressvrij #flexibiliteit #concentratie #mentalegezondheid #balans #beginmetyoga

Wat inspiratie van onze ‘happy wall’ 😀🪸🎋🐚 Ga niet voor perfect…. Maak ‘t gewoon interessant voor jezelf 😘😉 Fijne zondag! Lfs, 💛 Yt #notperfect #notperfectisperfect #yogatreasure #happywall #yogademocracy #yogaschool #interesting #interessant #alphenaandenrijn #groenehart #yoganl #positiviteit #wijsheid #zelfontwikkeling #groei #groeimindset #fijnezondag

Adem in, uit en lees ‘t nog ‘ns…. 🫶✨ Lfs., 💛 Yt PS Fijne dag morgen 👑 #tijdvoorjezelf #metime❤️ #rustigaan #opladen #helderheid #lekkerinjevel #voeljegoed #yoganl #alphenaandenrijn #groenehart #zelfzorg #remindertoself #yoga #liefs #affirmaties #keuzes #eigenwaarde #positiviteit #inspiratie

Stress, emoties en negativiteit op een diep niveau loslaten, waardoor levensenergie beter gaat stromen. Welkom bij Verbonden Ademen. 💫🫧 Wil je meer: 
✶ Loslaten
✶ Ontspannen & genieten
✶ Innerlijke rust
✶ Energie & vitaliteit
✶ Diepere nachtrust
✶ Inzicht in (adem)patronen ✶ Ruimte creëren en opschonen Er is een EXTRA verbonden ademsessie op 29 april, 11.30-13.30 uur. Nog 2 plaatsen beschikbaar! 𝑫𝒐𝒆 𝒋𝒆 𝒎𝒆𝒆? Waar: @yoga_treasure, Alphen a/Rijn Deze workshop wordt geheel verzorgd door Indra Bose. Voor inschrijven en vragen kun je mailen naar indra@indrabose.com Deze ademsessies worden 1 of 2x per maand gegeven, ingeplande data: 13 mei (VOL) 3 juni 11.00-13.00 1 juli 11.00-13.00 #verbondenademen #adem #yogatreasure #loslaten #ontspannen #genieten😍 #ontspan #energie #vitaliteit #goedslapen #detox #ruimte #alphenaandenrijn #yoga #yoganl #groenehart #boskoop #hazerswoude #nieuwkoop #reeuwijk #woubrugge #teraar #yoganl

🎉 Welkom bij @yoga_treasure! 🙏 We kunnen niet wachten om onze passie voor yoga met je te delen. Bij Yoga Treasure geloven we dat yoga niet alleen een fysieke beoefening is, maar ook een moment is voor me-time, om te genieten, plezier te hebben en balans te vinden. We hebben een breed aanbod aan lessen en workshops voor alle niveaus, van beginners tot gevorderden. Onze lieve, ervaren docenten zijn toegewijd om je hierbij te helpen. We geven ook prioriteit aan het creëren van een veilige, vriendelijke en gastvrije omgeving waar iedereen zich op z’n gemak en ondersteund kan voelen. Zodat je je thuis kunt voelen. Of je nu nieuw bent in yoga of een doorgewinterde beoefenaar, we nodigen je uit om lid te worden van onze fijne community en de kracht van yoga te ontdekken. Volg ons voor inspiratie, tips en updates over ons aanbod. Namasté! 🙏✨ Yt, Jouw thuis voor yoga #yoga #yogatreasure #welcometoourcommunity #metime❤️ #plezier #ontspanning #balans #yogaschool #alphenaandenrijn #groenehart #nieuwkoop #boskoop #hazerswoude #teraar #namaste🙏

✨ Iedere zaterdag! Wake up met een soft flow yoga les. Een zachte yoga les waarbij in- en ontspannende houdingen vloeiend in elkaar overlopen op het ritme van de adem. Elementen uit de zonnegroet zijn een steeds terugkerend onderdeel in deze les waardoor het lichaam wat meer uitgedaagd wordt. Rustige bewegingen zorgen voor een meditatieve staat van zijn. Ook een mooie les voorafgaand aan een sportief weekend. Soft flow yoga vergroot je (innerlijke) kracht, concentratie en uithoudingsvermogen. 𝑱𝒆 𝒈𝒂𝒂𝒕 𝒆𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒆𝒌 𝒆𝒏 𝒐𝒏𝒕𝒔𝒑𝒂𝒏𝒏𝒆𝒏 𝒉𝒆𝒕 𝒘𝒆𝒆𝒌𝒆𝒏𝒅 𝒊𝒏. 𝑰𝒆𝒅𝒆𝒓𝒆 𝒛𝒂𝒕𝒆𝒓𝒅𝒂𝒈 𝒐𝒎 𝟖.𝟏𝟓 𝒖𝒖𝒓. 𝑫𝒐𝒆 𝒋𝒆 𝒐𝒐𝒌 𝒎𝒆𝒆? #wakeupyoga #alphenaandenrijn #yogatreasure #softflow #gentleflow #zaterdagochtend #groenehart #boskoop #ontspanning #nieuwkoop #hazerswoude #teraar #woubrugge

Lieve yogavriend, we wensen jou en iedereen in je omgeving vrolijke Paasdagen, geniet samen en zorg goed voor elkaar. 😘 Lfs., 💛 Yt #pasen #vrolijkpasen #fijnedagen #opvrolijken #yogaschool #yoganl #alphenaandenrijn #groenehart #yogatreasure #geniet #plezier #erzijnvoorelkaar #community #zorgvoorelkaar

Kom lekker tijd voor jezelf nemen bij ons 🙌✨#treasure #metime😊 Liefs, 💛Yt Jouw thuis voor yoga ☀️ #tijdvoorjezelf #tijdvoormezelf #yogatreasure #alphenaandenrijn #ontspanning #ontspannen #rust #genieten #balans

💛 #blij #vrijdag #ichoosetobehappy #fijnedag #positiviteit #positief #keuzesmaken #mentalegezondheid #alphenaandenrijn #groenehart #0172 #blijheid #plezier #geniet

Balans, genieten en plezier 💫, je bent van harte welkom. 💛 Benieuwd? Zin om een keer mee te doen? Ga naar link in bio en vraag je gratis proefweek aan. Tot gauw! @yoga_treasure 𝑱𝒐𝒖𝒘 𝒕𝒉𝒖𝒊𝒔 𝒗𝒐𝒐𝒓 𝒚𝒐𝒈𝒂 #yogaalphenaandenrijn #alphenaandenrijn #groenehart #yoganederland #yogastudio #meditatie #pilates #ontspannen #gezondheid #yoga #mindfullness #balans #plezier #genieten❤️

Geduld beoefenen is een vorm van wijsheid. 😇 #magic #ittakestime #yoga #geduld #positiviteit #plezier #geluk #succes #genieten #quote #inspiratie #psychologie #gedachten #alphenaandenrijn #groenehart #yogafilosofie #yogatreasure

Kennismaken met yoga en Yogatreasure zodat je kunt ontdekken of yoga en Yogatreasure bij je past. Yoga moet je voelen en ervaren. Daarom, voor iedereen die nieuw is, bieden wij gratis een proefweek yoga aan. ✔️geheel gratis ✔️ook voor absolute beginners   ✔️probeer zoveel mogelijk lessen uit  ✔️je zit nergens aan vast Je kunt nadat je een account hebt aangemaakt direct beginnen met het inboeken van je lessen. Welkom! #yoga #proefweek #proberen #alphenaandenrijn #groenehart #nieuwkoop #boskoop #woubrugge #hazerswoude #teraar #langeraar #zuidholland #ontspannen #stressvrij #gezondheid #natuurlijkbewegen

“Je bent zo mooi anders, niet meer of minder anders, maar zo mooi anders.” ~ Loesje #gedachten #loesje #anders #isok #yogatreasure #yoga #yoganl #alphenaandenrijn #groenehart #zuidholland #mooi #quote #gedichten #positiviteit #liefde #inspiratie #mindset #poezie #jijalsbron

Klankconcert ✨ Harmonische trillingen van de gong, klankschalen, handpan en gitaar tijdens een helende Sound Journey - klankschalen concert. 𝑶𝒑𝒍𝒂𝒅𝒆𝒏, 𝒐𝒏𝒕𝒔𝒑𝒂𝒏𝒏𝒆𝒏 𝒆𝒏 𝒈𝒆𝒏𝒊𝒆𝒕𝒆𝒏
 Tijdens deze "Sound Journey to Restore Body, Mind & Spirit" gebruikt Thomas Kwakernaat authentieke Tibetaanse klankschalen, Aziatische gongs, de Panart Hang en verschillende andere wereldmuziekinstrumenten. De resonantie heeft een gunstig effect op het menselijk lichaam en lichamelijk welzijn.

Laat je onderdompelen in dit bad van prachtige klanken. Het belooft een prachtige avond te worden. Doe je mee? 17 maart van 19.30 uur - 20.45 uur | Met Thomas Kwakernaat Aanmelden via link in bio of ga naar www.yogatreasure.nl #klankschalen #klankschaalconcert #yogaworkshop #meditatie #genieten #alphenaandenrijn #ontspanning #yogaschool #yoganl #mentalegezondheid #soundjourney #tibetaanseklankschalen #gongs #muziek #groenehart #bodymindspirit #heling #zuidholland

Balanceren, schommelen en de wereld ondersteboven bekijken. Als in, zweven, cocoonen en ontspannen.  🐬🐛🦋🧜🏻‍♂️🧚‍♀️ Binnenkort start er weer een nieuwe serie lessen aerial yoga voor kids, tieners en (groot)ouder-kids! Ga naar www.pandayoga.nl en @pandayogalifestyle voor meer informatie en aanmelden. 🌝 𝑺𝒐𝒎𝒆 𝒅𝒂𝒚𝒔 𝒂𝒓𝒆 𝒔𝒊𝒎𝒑𝒍𝒚 𝒎𝒆𝒂𝒏𝒕 𝒇𝒐𝒓 𝒑𝒍𝒂𝒚𝒊𝒏𝒈 #kinderyoga #ouderkindyoga #tieneryoga #aerialyoga #yoganl #yogatreasure #kidsyoga #alphenaandenrijn #groenehart #zuidholland #plezier #ontspanning #kinderen #moeder #vader #yogavoorkinderen #wobbelyoga #vliegen #zweven #schommelen #spelen #playwithkids

Fijne dag vandaag 🍀👌🫶 Lfs, 💛 Yt #donderdag #balans #vertrouwen #inspiratie #ontspanning #motivatie #rust #yoga #yogaschool #wathebjenodig #alphenaandenrijn #groenehart #yoganl #fijnedag #gevoelens #leefjemooisteleven #bewustzijn

🗓️ 🔥👋 Aanmelden via link in bio of ga naar www.yogatreasure.nl 𝑾𝒆𝒍𝒌𝒐𝒎 Vragen? Bel ☎️ 06 - 48068805 of mail naar info@yogatreasure.nl #workshops #yogatreasure #activiteiten #agenda #alphenaandenrijn #groenehart #yoga #yoganl #winterzwemmen #koudetraining #verbondenadem #stiltedag #miniretreat #yinyoga #soundjourney #stoelyoga #yogaworkshops #klankconcert

💛 #dankbaar #dankbaarheid #treasure #yogatreasure #alphenaandenrijn #groenehart #inspirație #dankbaar🙏 #tijdvoorjezelf #affirmaties #yoga #yoganl

🌝 𝑰𝒌 𝒈𝒆𝒆𝒇 𝒎𝒆𝒛𝒆𝒍𝒇 𝒕𝒐𝒆𝒔𝒕𝒆𝒎𝒎𝒊𝒏𝒈 𝒐𝒎 𝒕𝒆 𝒐𝒏𝒕𝒔𝒑𝒂𝒏𝒏𝒆𝒏 Om niks te moeten. Om gewoon te zijn. Hier & nu. In dit moment. Lfs, 💛 Yt #ontspannen #niksmoet #gewoonzijn #hierennu #yoga #yogaschool #liefzijnvoorjezelf #onthaasten #onthaastendoejezo #balans #plezier #genieten #alphenaandenrijn #groenehart #yogatreasure #tijdvoorjezelf

🪸 In deze training leer je technieken die je helpen de fysieke en mentale ongemakken te beheersen die je ervaart wanneer je gaat zwemmen in koud water. 🏊🏽‍♀️ Zwemmen in koud water geeft je immuunsysteem en humeur een boost. Deze training is ideaal voorals je je comfortzone wilt verleggen en wilt onderzoeken hoe om te gaan met situaties van stress en ongemak. 🌏
 Wat kun je verwachten: ▶️ Theorie van de koude training, ademhaling|mindset technieken en yoga (1 uur in de studio) ▶️ Huiswerk = koud afdouchen ▶️ 3 Sessies met diverse oefeningen voor en na het winterzwemmen (45 min. bij de Zegerplas) ▶️ Winterzwemmen; samen met een maatje ga je het water in ▶️ Thee met een gezonde snack 𝑬𝒏 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒖𝒓𝒍𝒊𝒋𝒌 𝒗𝒆𝒆𝒍 𝒑𝒍𝒆𝒛𝒊𝒆𝒓, 𝒈𝒆𝒏𝒊𝒆𝒕𝒆𝒏 𝒆𝒏 𝒍𝒐𝒍 𝒔𝒂𝒎𝒆𝒏 25 februari, 11, 18 en 25  maart van 9:00 - 9:45 uur | Met docente Indra Bose | Eerste les in de studio van @yoga_treasure, de volgende lessen bij de Zegerplas bij de Surfclub #winterzwemmen #koudetraining #alphenaandenrijn #groenehart #zuidholland #koudwaterzwemmen #natuurzwemmen #imuunsysteem #gezondheid #mentalegezondheid #yoganl #ijsbad #zelfbewustzijn #leefstijl #koudetherapie #ademwerk #yogatreasure

💫 Vandaag is de laatste dag om de actie te boeken. Je bent van harte welkom. ✨ 
▶️ Aanmelden kan via link in bio of ga direct naar www.yogatreasure.nl 

#actie #yogaproberen #ontspannen #gezondbewegen #gezondheid #meditatie #yoga #yoganl #alphenaandenrijn #groenehart #boskoop #woubrugge #nieuwkoop #hazerswoude #nieuwveen #teraar #langeraar

💛 🫶 Lfs, Yt #happyvalentinesday❤️ #loveisintheair #love #yogatreasure #liefde❤️ #valentijnsdag #fijnedagallemaal #groenehart #alphenaandenrijn #denkenaanjou #zuidholland #hartje #yoganl #yoga #valentijn

😇 #qualitytime❤️ #yogalife #metime #yoganl #tijdvoorjezelf #yoga #alphenaandenrijn #groenehart #zuidholland #yogalifestyles #genieten #gezondheid #fijn #chill

🫶😇 #yoga #zen #quoteoftheday #bloemen #blooming #nocompetition #flowersayings #alphenaandenrijn #groenehart #zuidholland #yoganl #zenquotes #zenshin #ontspan #relax #nohurry #itjustblooms

Yoga en essentiële oliën, een fijne en bijzondere manier om meer in balans te komen en om nog dieper te ontspannen dan bij een “gewone” yogales. Tijdens deze XL yoga workshop ondersteunen de oliën je mentaal, emotioneel en fysiek, onder begeleiding van een gastdocente van Young Living Essential Oils. 𝒑𝒖𝒖𝒓 𝒛𝒖𝒊𝒗𝒆𝒓 𝒆𝒏 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒖𝒓𝒍𝒊𝒋𝒌 De oliën van Young  Living zijn authentiek en van hoge kwaliteit. Ze gaan verder dan een 'lekker geurtje'. De workshop start met een korte uitleg over de oliën. Welke uitwerking hebben ze op je?  Hoe kun je ze gebruiken in je dagelijks leven? Daarna zetten we specifieke oliën in bij de yogahoudingen, zodat je nog meer verdieping en ontspanning kan ervaren. Na afloop van de workshop is er mogelijkheid om vragen te stellen en ontvang je een goodiebag met een sample van jouw favoriete olie. Heb je vragen over deze workshop of over de oliën? Stuur een DM of stel ze onder deze post. Bellen kan natuurlijk altijd ☎️ 06 - 48068805 17 februari van 19.30 -21.45 uur | Met Nanda Cramer en gastdocente Renée de Vos van Young Living Essential Oils @oils_byrenee #essentieleolien #younglivingessentialoils #younglivingnederland #yinyogalove #restorativeyoga #yogaworkshops #alphenaandenrijn #yogadocent #groenehart #yoganl #yogaleiden #yogaleiden #yoganederland #zuidholland #yoga #ontspanning #momentjevoorjezelf